耕心2010.12.02 回答

好方法有，問題是你能否堅持。從2003年至今本人從沒有感冒過一次，很簡單每天早上吃三片姜永遠不會感冒，或者是有點感冒跡象就趕快吃三片姜也管用，但是已經感冒時間較長就不行了。記住一點早上吃薑晚上不要吃，早上姜勝參湯，晚上姜賽砒霜晚上吃薑對身體不利，還有冬吃蘿蔔夏吃薑不用醫生開藥方。上床蘿蔔下床姜之說，祝你擺脫感冒困擾。補充兩句有的感冒是人體上火導致的可以吃些梨和姜配合著吃，早上吃薑時和著飯一起吃，姜很辣不然很難吃的。要均衡飲食，肉類食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，對增強抵抗力無幫助，對身體也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇類［香菇 草菇 金針菇 現在市場上有很多菇類的］。它最能增強抵抗力，。世界衛生組織評出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、醃製類食品；3、加工類肉食品； 4、餅乾類食品；5、汽水可樂類食品 ；6、泡麵類食品；7、罐頭類食品；8、話梅蜜餞類食品 ；9、冷凍甜品類食品；10、燒烤類食品。就不吃少吃。聯合國提出六大保健飲品：1綠茶，2紅葡萄酒（每日100毫升），3豆漿，4酸奶，5骨頭湯，6蘑菇湯。就要多吃。當然還要經常運動，這也很重要，總之要養成合理飲食習慣，戒菸少酒，不熬夜，堅持參加運動，多開窗戶，保持室內空氣流通。你一定會有健康和百病不侵的身體。