shadow2013.01.19 回答

其實那是你不夠自信，別說心理素質，心理素質是指心理不純潔，如果怒，不講理，一切事物以自己為準的人，不顧慮別人的感受，甚至於說話都很衝，那是心理素質差，不自信其實挺簡單的，多讀點書，書能提升自身的氣質，有氣質能在任何場合提高自己的自信，自信來了，心理穩了，人就會顯得輕鬆了，不會覺得壓抑或是不自在，你可以多學學湖南衛視的汪涵，他的心理就非常好，有句話叫做“書養人”，多讀書是好事，當然，得讀對於自身有用的書，透過得到別人的認可，讚揚，誇獎，甚至於吹捧都可以提高自己的自信。

Dr_wy2013.01.19 回答

社交恐懼，社交焦慮，找專業醫生做專業的心理治療

匿名使用者2013.01.19 回答

多和朋友聊天，加油！

素鹽2013.01.19 回答

首先要對自己要有信心，沒有理還要變他三分那，你就是不夠膽量，沒自信，你很優秀，你多多鼓勵自己，你人人平等，你能行。