如風LBJ23 2006-12-02

1） 保齡球運動簡介：

保齡球又叫“地滾球”，最初叫“九柱戲”，起源於德國。是一種在木板球道上用球滾擊木瓶的室內體育運動。流行於歐、美、大洋洲和亞洲一些國家。

比賽分個人賽和多人賽。賽前，以抽籤決定道次和投球順序。比賽時，在球道終端放置10個木瓶成三角形，參加比賽者在犯規線後輪流投球撞擊木瓶；每人均連續投擊兩球為1輪，10輪為一局；擊倒一個木瓶得1分，以此類推，得分多者為勝。

規則規定，運動員投球時必須站在犯規線後面，不得超越或觸及犯規線，違者判該次投球得分無效。投球動作規定用下手前送方式，採用其他方式為違例。

保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛鍊。由於是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，也不受年齡的限制，易學易打，所以成為男女老少人人皆宜的特殊運動。

2）基本技法：

1、球的選用

保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11個級。

2、簡便的選球標準：

6～7磅 小學生

8～9磅 中學生

10～12磅 女青年

13～14磅 男青年

15～16磅 中、高階球員

3、以體重1/10為依據的選球標準：

40～49KG 10磅

50～54KG 11磅

55～59KG 12磅

60～64KG 13磅

65～69KG 14磅

70～74KG 15磅

75KG以上 16磅

4、握持球

先將在手的中指和無名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心貼著弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持90°角。

5、投法及投球

為使保齡球有一個平穩的加速度，投球前必須進行助跑。只有在助跑中透過擺臂運球，球才能夠得到加速度。四步助跑又叫標準型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下襬，第三步垂直後襬，第四步向前垂直回擺和滑步投球。手臂擺動時，肩部應放鬆，象鐘擺一樣擺動。

3）記分方法

比賽

1、 全中：當每一個格的第一次投球擊倒全部豎立的十個瓶子時，稱為全中。用（X）符號記錄在記分表上該格上方左邊的小方格中。全中的記分是10分加該運動員下兩次投球擊倒的瓶數。一局的最高分300分，運動員必須投出十二個全中。

2、補中：當第二次投球擊倒該格第一個球餘下的 全部瓶子，稱為補中，用（/）表示。記錄在該格右上角的小方格內。補中的記分是10分加運動員下一個球擊倒的瓶數。

3、失誤：除第一次投球后形成分瓶外，當運動員在某格兩次投球后，未能將十個瓶子全部擊倒，即為失誤。

4、 分瓶：分瓶是指在第一球投出後，把1號瓶及其他幾個瓶子擊倒，剩下的瓶子呈下列狀態：

1）2個或2個以上的瓶子，它們之間至少有1個瓶子被擊倒時，如：7號瓶和9號瓶、3號瓶和10號瓶。

2）2個或2個以上的瓶子，緊挨在它們前面的瓶子至少有1個被擊倒時。如：5號瓶和6號瓶。

注：分瓶在記分表上用（O）表示。

5、犯規：在投球時或投球后，運動員的部分身體觸及或超越了犯規線，以及接觸了球道的任何部分和其裝置建築時，即為犯規。該次犯規的時效直到該名運動員或下一名運動員投球為止。犯規在記分表上用（F）表示。

6、 合法擊倒球瓶

運動員合法投球后球瓶的下列情況，將被認為是合法擊倒球瓶：

1、 被球和其他瓶直接擊倒或擊出放瓶臺之瓶。

2、 被從兩側邊牆隔板或球道後部緩衝板反彈回來的瓶所擊倒或擊出放瓶臺之瓶，均作為擊倒之瓶計算。

3、 在清掃球瓶之前被掃瓶器橫杆反彈回來的瓶所擊倒或擊出放瓶臺之瓶。

4、 斜靠在邊牆隔板上之瓶。

在下一次投球前，這些瓶都應清除掉。

7、 不合法擊倒球瓶

凡屬下列情況者，投球的球有效，但被擊倒之瓶不予記分：

1、 當球在到達球瓶前先脫離球道，然後才擊倒的球瓶。

2、 投出之球從後部緩衝板反彈回來擊倒球瓶。

3、 當瓶接觸擺瓶員身體的任何部位反彈回來擊倒的球瓶。

4、 被自動擺瓶器碰倒的瓶。

5、 在清除倒瓶時被碰倒的瓶。

6、 被擺瓶員碰倒的瓶。

7、 運動員犯規後擊倒的瓶。

8、 投球后在球道和邊溝裡出現倒瓶，球在離開球道表面前碰倒這些倒瓶。

不合法擊倒球瓶一經出現，應恢復原位。運動員有權在該格投另一個球。

lame_chen 2006-12-02

保齡球是一種持球者把球朝著球道上排成正三角形的十個球瓶用滾動的方式擊倒的運動。現在的保齡球無論在球道還有球瓶和計分方式都有國際標準和規格作為規定和規範

名稱

“保齡球”這一中文名稱是英文 Bowling 的音譯。在此譯名之前它還被意譯為“地球”，如1973年北京電影製片廠出品的南斯拉夫譯製片《瓦爾特保衛薩拉熱窩》中的“庫斯曼地球廳”是一個有兩條球道的保齡球場。

［編輯］ 歷史

早在前5200年古埃及的古墓中被考古學家發現有九個球瓶和一個石球，因而被認為那時可能就有類似保齡球的運動。在埃及發現前332年到30年的建築遺蹟，據推斷可能是人類最早被發現的保齡球場。之後到了3到4世紀的歐洲，變成了宗教儀式，把球瓶當作是惡魔，然後用球去擊倒，作為除魔的象徵。而中世紀的宗教革命之後在德國，保齡球逐漸發展起來成為九瓶運動（Skittles）。在16世紀傳入美國，然後逐漸演變成為現在的十個球瓶的保齡球運動。

［編輯］ 基本禮節

打保齡球球務必換上保齡球專用鞋。

記住自己選的球，切勿和別人混在一起也不要拿別人的球來丟。

儘量禮讓相鄰球道的球友，等對方完成投球動作，在開始動作。另外，通常先讓右邊的球道投球，不要同時跟兩旁的球道投球。

無論是準備、投球還有完成動作的時候，都不要在球道上逗留太久，會造成旁邊球道等待過久。

儘量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。

儘量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。

［編輯］ 記分方式

記分單位是局，每局共有十個計分格。每個計分格最多有兩次投球的機會。若第一次投球就打倒全部球瓶，那該次的記分格就記strike（全倒），結束該次計分格；若第一次沒有全倒，則可以再投第二次，且如果把剩下的球瓶都擊倒就記spare。

如果擊出strike，則該次計分格的分數需要擊倒十瓶的10分再加上後面兩次丟球所打倒的球瓶分數。如果擊出spare，則該次計分格的分數需要擊倒十瓶的10分再加上後面一次丟球所打倒的球瓶分數。［1］

所以如果在第十個計分格打出strike或是spare就會再多出一次丟球的機會，這樣才能決定第十個計分格的分數。換言之，第十個計分格最多可丟三次。

綜合以上，單局最高分為300分，即連續投出12個strike。而該局又被稱為PERFECT GAME。

［編輯］ 球道

保齡球球道球道由助走用的走道，還有讓球滾動的滾球道和放置球瓶的球瓶區所構成。材質一般為可耐保齡球撞擊的漆樹或松。球道主要由細長板條（寬約3釐米，厚約15釐米）39塊合併而成。球道長19。15米，寬1。024~1。066米，犯規線到1號球瓶的距離為18。26米。為了保護球到表面，會在上面塗上一層特殊的防護漆。

［編輯］ 球瓶

球瓶的材質使用漆木，外層塗上一層塑膠保護漆。基本顏色為白色。高為38釐米，最粗的部位為12釐米，底部直徑5。02釐米。 重量約1。4千克到1。6千克不等。一組10個球瓶中，最重的和最輕的不能差超過113克，否則會影響到比賽的公平性。

［編輯］ 球

保齡球，剛從回送機送回選手區材質限定為非金屬材質。現今均是中心以軟木塞和合成強化橡膠混合組成，外層用硬質橡膠，塑膠，玻璃纖維包圍而成。直徑21。5釐米，圓周68。5釐米。重量依照國際規定最重到16磅（每磅為0。454千克）。一個人憑喜好選擇所丟的保齡球的重量，通常為8到16磅。

磅 8 9 10 11 12 13 14 15 16

千克 3。6 4。0 4。5 5。0 5。4 5。9 6。4 6。8 7。4

球館的公用球選擇球的重量有個說法是把自己的體重除以10所得到得就是你該拿的球重，但僅供參考。真正的選擇方式應該是看個人丟球的經驗還有身體所能負荷的能力來判斷，如果勉強拿太重的球反而會有不好的影響。球上有三洞，分別是放入拇指，中指和無名指，以便抓球和丟球。一般新買的球上面的洞還需要請專門的師傅來鑽，洞的好壞會決定保齡球丟的好壞與否，又一球友在選擇公用球時，每個球的球洞都不同，要小心選擇，以免影響投球甚至讓手指受傷。

［編輯］ 鞋

打保齡球所穿的鞋子左右鞋底各不同。用右手持球者，其左腳鞋的腳底會有橡膠，其目的是為了作滑步的動作。反之，左手持球者，是右腳鞋的腳底會有橡膠。而球館提供的公用鞋是左右兩腳都有橡膠。

［編輯］ 保齡球術語

預備姿勢：開始助跑前的姿勢。

失誤：投球兩次後留下一個以上的球瓶。

公用球：球館準備給沒有帶球或是沒球的球友的球。

球道條件：依照其塗布方式及地方的不同，會影響到球的速度及彎曲方式。

球溝（gutter）：球到兩側所作的溝。

溝球：又稱洗溝，即球滾入球溝成為失誤。

火雞（Turkey）：連續三次全倒。關於名字的由來據說是保齡球在中世紀歐洲的農民在農閒或是在節日的休閒運動，當時要打到連續三次全倒非常困難，所以在感恩節時大家就拿火雞當作是打出來的獎品而流傳下來。

犯規（fouling）：投球中或完成時腳超過犯規線，該次投球0分。