小米的日常生活vlog 2021-04-11

大多數檯球人第一次接觸檯球的時候，會因為沒有正確的練習方法而養成很多壞習慣。這些不良習慣的存在，使得他們日後的檯球技術很難提高，甚至停滯不前。因此，能否幫助一個檯球愛好者的技術進步，完全取決於我們能否糾正學生的不良習慣。因此，我們需要一種能夠有效改善學生不良習慣的攻擊性學科，從而高效地培養學生。經過長時間的練習，已經證明近距離練習低杆是最有效的鍛鍊方式。很多人覺得打低杆很難，但其實他們低杆難的原因完全是因為擊球手自己的一些壞習慣。低杆本身並沒有想象的那麼難。如果練習的方法正確，低杆本身就是一件很簡單很容易的事情。簡單易行到什麼程度？任何一個正常的成年人，不管會不會打檯球，都可以在幾分鐘或者十分鐘內打出好的低射。右撇子球員以右腳為重心，膝蓋鎖定，右腳自然前移，左腳前移約腳掌的1到2分之一。當你俯身瞄準球時，左膝自然彎曲。檯球中扶槓、扶槓、扶槓的手勢

肘關節自然抬高，大臂施加一點力控制整個手臂的彎曲，與球杆和小臂的三條線位於同一垂直面。小臂自然下垂，手握球杆的手指自然握住球杆，球杆與虎口之間沒有間隙。操縱桿支架不應將操縱桿握得過緊或過鬆。3。向下傾斜後，檯球杆應位於下巴正下方，距離應控制在5-10釐米左右。。要形成手橋，整個手掌牢牢貼在桌子上，五指儘量分開。食指和拇指的第二關節貼得很緊，手指也很緊，使橋體足夠牢固，這樣球杆在橋上運送時就不會晃動。環框的手勢是食指彎曲，手指貼在拇指上，這樣球杆從兩指之間穿過，擱在中指的第三關節上。一般手橋與母球的距離控制在15-20cm左右。握拍姿勢：無論是右手握拍還是左手握拍，握拍的位置很重要，適當的握拍可以輕鬆流暢的擊球。這是開始打檯球的第一個重要因素。

首先要把拇指和食指捏在一起，做一個圈或者一個鉤，把球杆放在圈裡，然後左右推球杆調整，直到平衡，才能找到球杆的重心。手指在球杆上的位置是球杆的重心。然後從重心向杆端移動20到30釐米，這個位置就是適合一般握杆的位置。如有特殊玩法需要，也可以前後移動調整握拍位置。球杆向母球傳遞能量有一個接觸時間。但是大多數人幾乎完全忽略了這個事實，這種錯誤的想法是毀滅性的，會導致他們的檯球技術完全失去改進的空間。如果學習者對這一時間的分辨和運用能力無法重建，任何後續的訓練都將變得毫無意義。

能夠觀察、判斷和運用給母球能量的過程，是檯球技術進步的條件之一。打低杆時，由於母球很容易被球杆從下方提起形成跳球，所以給母球力量的過程一定要延長，力量一定要平和，這樣母球才能有效獲得低杆的能量。這裡我們需要了解這個真理的來龍去脈：普通人之所以很難打出低杆，是因為他們在開始練習檯球的時候，養成了“咔嗒”擊球的習慣，所以球杆碰到母球的時間變得很短。這個習慣讓練習低杆非常困難。

韓諾諾l 2021-04-11

因為一開始不熟練，他們掌握不到技巧就會很用力的握杆生怕打不好，而這樣恰恰容易把球打偏

阿魚Ayuhi 2021-04-11

因為他們沒有熟練掌握檯球發力技巧和訣竅，才會磨得很響，掌握髮力技巧才能更輕鬆打好檯球。

哼唧咔咔520 2021-04-11

我個人覺得之所以會把球杆和手磨得很小，是因為他們根本還沒有掌握相應的操作要領，所以才會如此。