勿忘心安sly 2019-05-29

銀耳沒有補腎的功效。

銀耳的功效（其中沒有補腎）：

1、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

2、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

3、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

4、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

擴充套件資料：

吃銀耳的注意事項

1、銀耳宜用開水泡發，泡發後應去掉未發開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。

2、銀耳主要用來做甜菜，以湯菜為主；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

參考資料：

人民網-銀耳如何做營養價值最佳

xpw432 推薦於2017-11-27

銀耳具有強精、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以滋補生津；潤肺養胃，補肺益氣。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病後體虛；氣短乏力。

銀耳有補腎的功效，但不是它的主要特徵。補腎作用不強。

歷史很有趣吖 2020-12-23

醫生開講：長期吃銀耳對滋補腎陰有好處，聽專家給你細講解

匿名使用者 2015-03-18

你好，人體強調補腎，但是有腎陰腎陽的區別的，你不能隨便進行補，反而會出現反作用。

銀耳主要偏於補肺氣，有助於補氣等，黑木耳是入腎經，可以補腎但是也是偏於腎陰的。

迪達熊貓 2015-02-18

銀耳具有補腎/潤肺/生津/止咳之功效