匿名使用者 1級 2008-08-31 回答

在食用花粉前，首先選定花粉種類，鑑別有沒有混入有毒花粉或可引起過敏的花粉，如雷公藤、羊躑躅、藜蘆等。部分人服用花粉會引起過敏，尤其是具有過敏體質的人。服用花粉引起的過敏主要有呼吸道和面板的表現，如哮喘，皮疹等。研究證明某些致敏花粉與食物之間可能有共同的致敏蛋白組分。服食芹菜、龍眼、桃、芒果、葡萄、葵花籽、核桃、花生、大豆、西紅柿過敏的人，服用花粉也可能會引起過敏。如果對花粉有過敏史或初次食用花粉者，在食用前必須明確花粉種類，最好從小量開始逐漸增加服用量。

花粉的劑量問題，目前還沒有一致的意見，且尚無統一標準。作為營養食品食用時，每天5～10克就夠了。強體力勞動者、運動員等以增強體質為目的者，或前列腺炎患者等以治療為目的者，每天服用量則需20克左右，甚至30～50克。

花粉可用溫開水直接送服，也可拌蜜服用，一般500毫升蜂蜜中拌150克左右花粉。如在拌和前將花粉研碎成末，效果更好。花粉不是速效藥，因而不能很快見效；應該連續、長期服用，以達到健身、治病的目的。

蜂蜜、王漿、花粉、蜂膠4種產品的成分功效不盡相同，各有各的特點，它們既可單獨食用，也可同時服用；同時服用，會起到相輔相成的效果，更能發揮其營養保健作用。

花粉製品含有豐富的營養素，容易變質，應該密封常溫下儲存，或是嚴格按說明書規定存放。如果過了有效期，應禁止食用。花粉製品有固體和液體之分。口服液如為一次服用的小瓶裝問題不大，如為大瓶分次服用的粉劑或液體，一旦啟封后應在短期內服用完，並注意冷藏，以防止變質

花粉是女性的良好食品，能抗衰老，保護面板，改善面板外觀，使面板柔軟並增加彈性。 營養價值也很高，是很好的保健品。

您需要注意的花粉的用量。一般每次2g-5g為宜，分2次服用。

不同的花粉有不同的功效，我給您介紹幾種常見花粉的作用，您可以根據自己的需要選擇。

蜂花粉：美容養顏，抑制前列腺增生，抗輻射，抗氧化；

荷花花粉：美容養顏，延緩衰老經，固精止遺；

茶花花粉：頭髮烏黑亮麗，改善微迴圈，利尿通便；

油菜花粉：活血消腫，預防動脈粥樣硬化；

虞美人花粉：通經利血，降熱去火，養心明目；

匿名使用者 1級 2008-08-31 回答

可以幹吃下，再喝水，也可以沖水喝，

匿名使用者 1級 2008-09-01 回答

早晚空腹用溫水送服或衝調飲用 花粉配蜂蜜沖水喝最好 在買之前要問清楚，要破壁花粉才行，不破壁的花粉其營養成分人體無法吸收，等於浪費了

拂面清風 1級 2008-09-01 回答

花粉的服用方法很隨意的啊，可以直接吃下去，可以用溫水沖服，也就是說怎麼能吃下去就怎麼吃。當然，這裡本人建議溫開水沖服，也就是用溫水衝化像泡咖啡那樣喝下去，也有人說用滾開水沖服，可以高溫殺菌，但我認為那樣的高溫度可能會破壞花粉的活性成分。如果你買的是品牌性的質量可靠的蜂產品，那都是經過殺菌處理的，建議最好用溫開水。至於你說的是搗碎還是用水化開，這都是沒必要過分介意的嘛！當然的，蜂產品幾乎全是空腹服用最好，最佳服用時間就是早上起床後和晚上睡覺前，因為蜂花粉有很好的安神作用，可以提高睡眠質量。還有，如果蜂蜜和花粉搭配在一起，效果會更好，我就是花粉蜂蜜一起沖服的，口感又棒效果又好！！

匿名使用者 1級 2008-09-01 回答

可以先用家用粉碎機把花粉打碎，然後和蜂蜜以一比三的比例混合就可以吃了，平時最好放冰箱儲存。吃的時候不能用開水衝。可以直接吃，或者用溫水或涼開水沖服，最好是涼開水。作用嘛，太多了，美容養顏，調節內分泌，提高免疫力，保護肝臟，增強耐力…………。。。。

匿名使用者 1級 2008-09-01 回答

配合蜂蜜。女人要愛自己