李樹的戀愛 2020-12-04

玉米和雞蛋可以在一起吃，能夠達到減肥的效果。主要的原因就是玉米里面含有的膳食纖維比較多，而且玉米也是一種低熱量、低脂肪類的食物，能夠促進胃腸道的蠕動。還有雞蛋是一種比較有營養的食物，裡面含有的蛋白質比較的多。在減肥期間適當的吃一些雞蛋，能夠補充身體所需要的一些營養物質。也要配合其他的飲食，比如新鮮的蔬菜和水果。

最科學減肥方式是嚴格控制三餐。主食都要減量，多吃青菜，多喝水，不要吃油膩的食物和甜食。不能喝飲料和暴飲暴食。晚飯安排的還可以吃點兒青菜也行。早上可以喝一杯牛奶，一個雞蛋，一塊麵食，吃點兒水果和青菜。要配合有氧運動鍛鍊，每天至少一小時就會減肥成功。

大明湖畔草青青M 2020-10-11

只早晨一餐來減肥難奏效，加一顆雞蛋減掉玉米好一些，玉米含糖量也不少，主要靠鍛鍊。

見步行步 2020-10-11

回答早餐吃米和雞蛋減肥嗎減肥本本來粗糧就是減肥的雞蛋也是減肥的

網友96f958c 2020-10-11

應該說是早餐吃玉米和雞蛋是可以適當的減肥的的

本身想減肥，也就應該少吃含有脂肪多的東西，增加鍛鍊的

而玉米是粗茶淡飯，所以說是粗糧食，因此可以幫助你減輕一定的肥胖的身體的

雞蛋是適當的增加你一天所需要的蛋白質和營養物質的，所以說補充雞蛋也可以的

當然了，減肥也要適當的增加一些鍛鍊的活動的跑步啊，打籃球啊，等等的