1786945743A 2020-11-12

對於很多孕婦來說，在懷孕期間就需要做很多事情，而這些事情都是為了孩子生下來之後做準備。就拿母乳來說，有一些產婦孩子生下來的時候就沒有奶水，這時候就應該適當的催奶，也就是下奶。很多食物都具有這樣的功效，那麼，桂圓這種平時經常吃的食物可以用來下奶嗎？

一、桂圓下奶嗎

哺乳期是可以吃桂圓的，這種情況不會導致回奶的。桂圓性溫熱，陰虛、內熱體質及熱性病患者不宜多食，尤其是陰血偏虛的哺乳期婦女一般不宜食用桂圓。可能會引起口乾、胎熱，大便乾燥、等。

二、催奶誤區

1、生完寶寶馬上喝濃湯來催乳

其實產後頭兩天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，促進乳汁早分泌；另一方面，可促進寶貝儘早排盡胎便，減少早期黃疸的發生。一般乳汁大量分泌多在產後第三天。在寶寶尚未習慣媽咪的乳房，充分吸吮媽咪的乳房，乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的“下奶湯”，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱。

2、補品一籮筐，應有盡有

俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產後多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢？

對於剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產後喝紅棗桂圓湯等，都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。尤其是產後一兩天，母乳本來就偏少，此時急於用雞湯“催奶”，老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。

3、產後媽媽忙著節食和瘦身

有些上班族的媽咪，為儘快恢復體型，以便投入工作，產後便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。很多新媽咪可能不知道，產後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。媽咪產後想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。如果媽咪始終想著儘快恢復身材，讓自己常處於飢餓狀態，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著捱餓和營養不良了！

半杯紅酒s 2020-11-12

吃新鮮的桂圓不會下奶，並且桂圓是屬於熱性食物，媽媽經常吃的話很容易上火。月子裡可以少量吃，其它還是應該多吃一些絲瓜湯、鯽魚湯、木瓜湯這種高營養低油膩並且清淡的食物。晚上充分休息，配合哺泉，並且多給寶寶吸。

二、催奶誤區

1、生完寶寶馬上喝濃湯來催乳

其實產後頭兩天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，促進乳汁早分泌；另一方面，可促進寶貝儘早排盡胎便，減少早期黃疸的發生。一般乳汁大量分泌多在產後第三天。在寶寶尚未習慣媽咪的乳房，充分吸吮媽咪的乳房，乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的“下奶湯”，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱。

2、補品一籮筐，應有盡有

俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產後多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢？

對於剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產後喝紅棗桂圓湯等，都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。尤其是產後一兩天，母乳本來就偏少，此時急於用雞湯“催奶”，老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。

3、產後媽媽忙著節食和瘦身

有些上班族的媽咪，為儘快恢復體型，以便投入工作，產後便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。很多新媽咪可能不知道，產後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。媽咪產後想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。如果媽咪始終想著儘快恢復身材，讓自己常處於飢餓狀態，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著捱餓和營養不良了！

李小星呀丶 2020-11-12

桂圓有這個功能的，桂圓營養元素眾多，口感甘甜，可保護脾臟，補血補氣，產後虛弱的女性，可以選取新鮮的或者乾燥的桂圓來調節身體，不但能幫助身體恢復，還能有效治療心血不足。

下奶的食物：

1 萵苣子：是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、乾燥無雜質者為佳。它性苦寒，能下乳汁，通小便，將其合用甘草、粳米制成萵苣子粥，是很好的催乳藥膳。

2 萵苣子：是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、乾燥無雜質者為佳。它性苦寒，能下乳汁，通小便，將其合用甘草、粳米制成萵苣子粥，是很好的催乳藥膳。

3 豬蹄：性味甘鹹平，常用以治療乳汁不足。加上王不留行，對缺乳具有良好的療效。可將王不留行用紗布包裹，和洗淨的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。

4 豆腐：有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

5 雞蛋：含較高的蛋白質和鐵以及其他營養素，容易被人體吸收利用，對於產婦身體的康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋有很多種吃法，或煮或蒸，每天可以吃4個左右，分幾次吃。一次吃得太多胃腸吸收不全，反而對身體不利。

Your大頭兵 2020-11-12

針對許多孕婦而言，在懷孕期就需要做許多事兒，而這種事兒全是為了寶寶生出來以後做準備。就拿奶水而言，有一些孕婦小孩生出來的情況下就沒有母乳，此刻就應當適度的催乳，也就是催奶。許多食材都具備那樣的作用，那麼，幹桂圓這類平常常常吃的東西能夠用於催奶嗎？

桂圓下奶嗎？

一、幹桂圓催奶嗎

哺乳期間是能夠吃桂圓的，這類狀況不容易造成 退奶的。幹桂圓性溼熱，腎陰虛、內熱體質及性熱病人不適合多食，尤其是陰血偏虛的哺乳期間一般不適合服用幹桂圓。可能會造成口乾舌燥、胎熱，便秘、等。

二、催乳錯誤觀念

1、剛生小寶寶立刻喝高湯來催奶

實際上產之後二天，分泌乳汁不過多，全是初奶，帶有豐富多彩的免疫力物質，應當讓商品多多的吮吸。一方面讓商品瞭解媽媽的乳房，經常吮吸初奶，使乳腺軟管順暢，推動奶水早代謝；另一方面，可推動商品儘快排空胎便，降低初期黃疸的產生。一般奶水很多代謝多在生完孩子第三天。在小寶寶並未習慣性媽媽的乳房，充足吮吸媽媽的乳房，乳腺管尚不順暢時，迫不得已引入很多的“下奶湯”，常可造成 乳汁淤積，乳房的漲痛，乃至出現發熱。

桂圓下奶嗎？

2、滋補品一籮筐，一應俱全

俗話說得好：母雞湯既能補氣補血，又能催乳，一舉兩得。那是否生完孩子多吃滋補品，就能幫新媽媽有著又多又好的母乳呢？

針對剛進行孕婦分娩的媽媽而言，一些食材不適合在哺乳期間服用，可能會具有“退奶”的功效。例如：帶有麥芽糖成份的食材，例如燕麥片等。此外，生完孩子喝紅棗桂圓湯等，都不利宮縮、還原和產後惡露排出來。尤其是生完孩子一兩天，奶水原本就過少，這時急切用老母雞湯“催乳”，柴雞裡的雌性激素會抑止身體乳泌素代謝，不僅催不出奶，還可能使媽媽，非常是剖腹產的媽媽胃腸作用不適感，造成 腹脹，乃至腹瀉等。

桂圓下奶嗎？

3、產婦忙著節食減肥和減肥

一些工薪族的媽媽，為儘快地恢復身型，便於資金投入工作中，生完孩子便切實控制飲食，爭得最少的時間把懷孕期間提升的休重減下來。實際上，這類意識是不正確的。許多新媽媽可能不清楚，生完孩子馬上降低飲食搭配，會導致分泌乳汁不夠。媽媽生完孩子要想奶水衝盈，非常簡單的技巧取決於心情愉快、營養成分有效適度、注意休息。不必以便餵奶吃太多的食材，要是不感覺餓就可以，留意有效配搭，營養成分全方位。假如媽媽自始至終惦記著儘快地恢復身型，讓自身常處在捱餓情況，那麼就非常容易奶水不夠，商品也就需要跟隨餓肚子和營養不良了！

jq左 2020-11-12

幹桂圓能夠用於催奶嗎？

一、幹桂圓催奶嗎

哺乳期間是能夠吃桂圓的，這類狀況不容易造成 退奶的。幹桂圓性溼熱，腎陰虛、內熱體質及性熱病人不適合多食，尤其是陰血偏虛的哺乳期間一般不適合服用幹桂圓。可能會造成口乾舌燥、胎熱，便秘、等。

二、催乳錯誤觀念

1、剛生小寶寶立刻喝高湯來催奶

實際上產之後二天，分泌乳汁不過多，全是初奶，帶有豐富多彩的免疫力物質，應當讓商品多多的吮吸。一方面讓商品瞭解媽媽的乳房，經常吮吸初奶，使乳腺軟管順暢，推動奶水早代謝；另一方面，可推動商品儘快排空胎便，降低初期黃疸的產生。一般奶水很多代謝多在生完孩子第三天。在小寶寶並未習慣性媽媽的乳房，充足吮吸媽媽的乳房，乳腺管尚不順暢時，迫不得已引入很多的“下奶湯”，常可造成 乳汁淤積，乳房的漲痛，乃至出現發熱。

2、滋補品一籮筐，一應俱全

俗話說得好：母雞湯既能補氣補血，又能催乳，一舉兩得。那是否生完孩子多吃滋補品，就能幫新媽媽有著又多又好的母乳呢？

針對剛進行孕婦分娩的媽媽而言，一些食材不適合在哺乳期間服用，可能會具有“退奶”的功效。例如：帶有麥芽糖成份的食材，例如燕麥片等。