youcanyouup288 2020-11-26

羊肉味甘、性溫，富含蛋白質、氨基酸，鐵等營養成分，是產後媽媽們滋補身體的佳品。那麼羊肉怎麼吃下奶呢？接下來，我們就來看看羊肉怎麼做下奶吧！

羊肉怎麼吃下奶：當歸燉羊肉

材料：肥羊肉500克、當歸20克、生地20克、乾薑、蔥白。

做法：

1、將材料洗淨備用。

2、羊肉切塊，放入鍋中，加入清水、當歸、生地、姜蔥、黃酒，燉至七成熟，加入調料煮熟。

3、羊肉、湯汁要一起吃下，因為羊肉是血肉有情之品，能益氣血，暖胞宮；當歸、生地養血調經，乾薑溫中散寒，治療產後虛寒冷痛、氣血虧虛、乳汁不足有奇效。

羊肉怎麼吃下奶：羊肉白菜燉豆腐

材料：白菜200g、豆腐150g、羊肉120g、木耳20g、油適量、鹽適量、大蔥適量、醬油適量。

做法：

1、豆腐洗淨切小塊。

2、白菜洗淨切小段。

3、木耳事先用水泡發好，洗淨。

4、鍋內建少許油，下蔥花，醬油爆香，加水煮開。

5、放入白菜。

6、再放入豆腐。

7、快煮熟時最後放入黑木耳。

8、羊肉切薄片。

9、羊肉煮變色時加鹽即可出鍋。

羊肉怎麼吃下奶：桂圓羊肉湯

材料：羊肉400g、鹽適量、桂圓10個、紅棗5個、花生仁50g、姜1塊、小蔥1棵。

做法：

1、準備好材料。

2、將羊肉泡水，泡出血水，最少兩小時，中間換幾次水。這是為了去除異味。

3、羊肉切大塊，生薑拍一下，蔥切長段。

4、羊肉入鍋，鍋裡注入1500毫升的冷水。

5、啟動電高壓鍋，但是不要完全蓋緊鍋蓋。

6、當鍋內水燒開，開啟鍋蓋，撇出浮沫。

7、然後放入姜和蔥段。

8、並將紅棗、花生和桂圓全部投入。

9、這會完全蓋上鍋蓋。

10、當電高壓鍋工作完畢，解壓後，開啟鍋蓋，少許加點鹽調味，即可享用。

天啟星辰666 2020-11-26

在哺乳期的時候也有很多飲食禁忌，有的人說哺乳期不能喝羊肉湯，因為羊肉湯回奶，但是也有的人認為羊肉湯是可以下奶的，那麼羊肉湯究竟是下奶還是回奶呢？

羊肉湯下奶還是回奶

有一定的下奶作用。

羊肉湯是以羊肉為主要原料製成的一道湯品，湯色潔白，口感鮮香，其中還含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等多種營養成分，同時，它還具有溫中散寒、化滯、溫補腎陽等功效，對於虛勞羸瘦、乳汁不下等症具有一定的好處，所以羊肉湯是可以起到下奶的作用的。

下奶羊肉湯的做法

材料：羊肉400克，當歸20克，生薑片、食鹽、料酒各適量。

做法：

1、將當歸洗淨，切成片狀備用。

2、羊肉去筋膜，切成小塊放入沸水中焯去血水備用。

3、在砂鍋中放入清水，加入當歸片、羊肉、生薑片、料酒。

4、開大火煮沸，撇去浮沫。

5、然後轉中火繼續煲煮，直至羊肉完全熟爛。

6、最後加入少許食鹽調味即可。

下奶羊肉湯喝多少合適

200-250毫升。

羊肉湯雖然並沒有嚴格的食用量的規定，但是由於其性質偏於溫燥，若是食用過多，則容易加劇體內的燥熱之氣，從而可能會引起口乾舌燥、口角糜爛、潰瘍等一系列上火症狀，不僅影響到了自身的健康，還會對哺乳造成一定的影響，所以一般建議下奶羊肉湯不要過多服用，一次喝200-250毫升即可，也就是一小碗左右。

喝什麼湯下奶最快最多

通草鯽魚湯

材料：鯽魚1條，通草5克，料酒、薑片、食鹽適量。

1、將鯽魚去磷、去內臟，洗淨。

2、將處理好的鯽魚放入油鍋中稍稍油煎片刻。

3、再加入適量的鹽、料酒、薑片、清水等一起煮開。

4、再轉中小火慢熬直至湯呈乳白色後即可。

呼延掣gk 2020-11-26

1 羊肉湯下奶還是回奶

有一定的下奶作用。

羊肉湯是以羊肉為主要原料製成的一道湯品，湯色潔白，口感鮮香，其中還含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等多種營養成分，同時，它還具有溫中散寒、化滯、溫補腎陽等功效，對於虛勞羸瘦、乳汁不下等症具有一定的好處，所以羊肉湯是可以起到下奶的作用的。

2 下奶羊肉湯的做法

材料：羊肉400克，當歸20克，生薑片、食鹽、料酒各適量。

做法：

1、將當歸洗淨，切成片狀備用。

2、羊肉去筋膜，切成小塊放入沸水中焯去血水備用。

3、在砂鍋中放入清水，加入當歸片、羊肉、生薑片、料酒。

4、開大火煮沸，撇去浮沫。

5、然後轉中火繼續煲煮，直至羊肉完全熟爛。

6、最後加入少許食鹽調味即可。

3 下奶羊肉湯喝多少合適

200-250毫升。

羊肉湯雖然並沒有嚴格的食用量的規定，但是由於其性質偏於溫燥，若是食用過多，則容易加劇體內的燥熱之氣，從而可能會引起口乾舌燥、口角糜爛、潰瘍等一系列上火症狀，不僅影響到了自身的健康，還會對哺乳造成一定的影響，所以一般建議下奶羊肉湯不要過多服用，一次喝200-250毫升即可，也就是一小碗左右。

4 喝什麼湯下奶最快最多

通草鯽魚湯

材料：鯽魚1條，通草5克，料酒、薑片、食鹽適量。

1、將鯽魚去磷、去內臟，洗淨。

2、將處理好的鯽魚放入油鍋中稍稍油煎片刻。

3、再加入適量的鹽、料酒、薑片、清水等一起煮開。

4、再轉中小火慢熬直至湯呈乳白色後即可。

花生豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花生100克，蔥、姜、料酒、食鹽各適量。

做法：

1、將豬蹄洗淨，斬塊，放入沸水鍋中焯去血水備用；花生洗淨備用。

2、砂鍋中注入適量清水，開火煮沸。

3、將處理過的豬蹄、花生、蔥、姜、料酒放入鍋中。

4、開大火煮沸，撇浮沫。

5、轉小火慢燉2-3小時左右。

6、加入少許食鹽攪勻後出鍋即可。

神小朵 2020-11-26

在哺乳期，很多媽媽都會遇到奶水不足的情況，這是怎麼辦呢？食療方法最有效。小編推薦喝羊骨頭湯，下面小編介紹3款羊骨頭湯下奶食譜。

豬蹄羊骨頭湯

食材：豬蹄1個，羊骨頭1斤，蔥半根，姜5片，礦泉水4瓶，料酒1湯勺。

做法：

1。豬蹄和羊骨頭焯水，過涼水，洗乾淨。

2。放電壓力鍋裡，加薑片和蔥段，再加水到電壓力鍋的最高水位，選擇豆類檔，完成。

3。如果只喝湯的話，豬蹄羊骨頭湯不需要加鹽。

當歸生薑羊骨頭湯

原料：羊骨頭400克，當歸20克，生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。

做法：

1。把當歸洗淨，切成片。

2。羊骨頭剁成小塊放入沸水中焯去血水。

3。在沙鍋中加入適量清水，放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲1-2個小時，加鹽調味。

白蘿蔔羊骨頭湯

食材：羊肉1斤，羊筒子骨2根，白蘿蔔半斤，綠豆適量，枸杞適量，蔥、姜、鹽、白酒適量，火麻油適量。

做法：

1。羊骨頭和羊肉洗淨。羊骨頭需要鋸開。一般買骨頭的地方，可以請店家幫你把骨頭鋸成節或者剁成節，這樣就不用在家弄得砰砰邦邦的了。羊肉切成小方塊。

2。先要將羊骨和羊肉過水一次：就是先燒一鍋開水，將骨頭和是綠豆放入煮10分鐘左右。每1000克羊肉放入5克綠豆，煮沸10分鐘後，將水和綠豆倒掉，羊肉羶味即除。

3。重新燒一大鍋開水，水開以後，先放入拍碎的姜，蒜和蔥結，煮幾分鐘，然後將骨頭放入。

4。骨頭放入後，大火燒開，蓋上鍋蓋（可以留一個小縫），然後換成中大火煮2-3個小時。放入適量的枸杞。

5。煮完之後放入幾滴火麻油，有助去腥，增加營養價值。

網友4b7e439658 2020-11-26

下奶羊肉湯的做法

材料：

羊肉400克，當歸20克，生薑片、食鹽、料酒各適量。

做法：

1、將當歸洗淨，切成片狀備用。

2、羊肉去筋膜，切成小塊放入沸水中焯去血水備用。

3、在砂鍋中放入清水，加入當歸片、羊肉、生薑片、料酒。

4、開大火煮沸，撇去浮沫。

5、然後轉中火繼續煲煮，直至羊肉完全熟爛。

6、最後加入少許食鹽調味即可。