習慣了孤單2016.11.02 回答

維生素是參與機體代謝必不可少的六大營養物質（蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水）之一。維生素是維持生命的要素，是我們絕對不能缺少的有機化合物。為什麼這麼說呢？這是因為：

1、在生理功能上，維生素既不是構成機體組織的原料，也不是供應機體的能量；而是機體不可缺少的一類物質，現已證明，大多數維生素是某些酶的輔酶組成成分，在物質代謝中起重要作用。沒有維生素、酶就無法構成，無法發揮作用。而沒有酶——生物化學反應的催化劑，人就無法維持生命。

2、機體缺乏維生素時，物質代謝就要發生障礙，影響正常生理功能，甚至引起某些疾病，如夜盲症、腳氣病、佝僂病等。這些疾病統稱為維生素缺乏症。

維生素對人體健康是至關重要的，但在一般情況下，只要正常進食，消化吸收功能正常，一般人不存在維生素缺乏的問題？不必另行補充。但如老年人患有慢性消耗性疾病或腸道吸收障礙時則易出現維生素缺乏現象，需要適當補充，但不可濫用。濫用維生素，不僅造成藥物的浪費，而且還可引起維生素與維生京之間的不平衡，影響機體的正常功能，嚴重時還可造成中毒。

老年人缺乏維生素B1時，可發生營養性糖尿病多發性神經炎，腳氣病等。但長期大量盲目服用，可引起頭痛，疲倦、煩躁、眼花、食慾減退、腹瀉、浮腫、心律失常等不良反應。靜脈注射過快可導致血壓下降或過敏反應（蕁麻疹、支氣管哮喘等）。

老年人缺乏維生素B6時，可出現貧血，人體抵抗力下降，痙攣等缺乏症狀。大量服用時，與左旋多巴呈明顯拮抗作用，可消除左旋多巴的抗震顫麻痺作用；降低異煙肼的抗結核作用。大劑量維生素B6注射，還可發生過敏反應。老年人缺乏維生素B12時，可導致巨幼紅細胞性貧血、神經障礙、舌炎等。但長期大量盲目服用，除可發生過敏反應，嚴重時可發生過敏休克，還有助於病毒DNA的合成，亦有利於病毒的生長，故不可濫用。

老年人缺乏維生素c時，可出現牙齦出血，牙齒鬆動等維生素C缺乏症狀。但長期大量盲目服用，可引起噁心嘔吐，胃部不適及泌尿系統結石症狀；可破壞食物中的維生素B12，阻礙食物中鈣離子的吸收，引起維生素B12、銅、鋅66缺乏。

葉酸，又稱維生素Bl，參與核酸的合成，具有生血作用。缺乏時，可造成巨幼紅細胞性貧血。但過量服用時，可出現口苦、面板潮紅、發熱、噁心嘔吐等不良反應。

老年人缺乏維生素A時，可出現弱光下視力下降、面板乾燥、上皮生長不良等。但若長期大量盲目服用，則會出現毛髮脫落，面板瘙癢，噁心嘔吐，劇烈頭痛等中毒症狀。

老年人缺乏維王素D時，骨質疏鬆發生率高，易發生骨折。但長期大量盲目服用，可引起低熱、煩躁；肝腎損害、骨骼硬化等。

老年人缺乏維生素E時，抗氧化作用減弱，但大量長期盲目服用可引起血小板聚集，血栓形成、胃腸功能紊亂、面板皸裂、蕁麻疹、激素代謝紊亂、血脂升高、視力模糊、免疫功能減低等不良反應。

綜上所述，老年人應防止濫用維生素，更不可將維生素當成補藥服用。

匿名使用者2008.05.03 回答

螺旋藻營養全面合理，對提高老年人免疫力增強老人體質有明顯效果。因為裡面含有優質高含量的植物蛋白和人體所需的各種維生素，1克螺旋藻的營養含量=各種水果1公斤營養 ，你可以瞭解一下

匿名使用者2008.04.29 回答

按人體吸收比例配比的全維生素，

對身體最好，

否則容易打亂老人的維生素吸收平衡

匿名使用者2008.03.31 回答

不要再給老人灌毒了。我們都知道是藥3分毒的。身體還要去解毒。我家好多年都沒接觸藥物了。

安利的 綜合維生素B族 對您會有幫助的。好多優點如抗疲勞。緩解身體痠痛。牙齦出血。。。。它是B的權威因為維生素B好象一個木桶你少補哪樣都會缺少1條木頭。致使木桶不能裝水。所以它集合了B的家族所有成員還包括有葉酸。菸鹼酸等等 絕對無毒副作用是全營養的。是悉尼21界奧運健兒唯一指定產品。

另外維生素c軟化血管。排毒。維生素A對眼睛。肝臟有好處。

而維生素E是人體內優良的抗氧化劑，人體缺少它，男女都不能生育，嚴重者會患肌肉萎縮症、神經麻木症等。維生素E廣泛存在於肉類、蔬菜、植物油中，通常情況下，人是不會缺少的。

再教你一個辨別蓋片是否好的方法：因為蓋補不好會沉積在血管壁造成動脈硬化！！老年人切勿聽信明星們的遊說。他們的目的和任務就是賺廣告費和表演好角色。至於產品本身你相信他們會用會了解嗎？？

**將2個透明玻璃杯倒入1/3涼水。把蓋中蓋和金施爾康分別放裡1粒。看4小時侯他們溶解沒有。（結果當然是沒溶解了。我都試過了）因為人體4小時是胃排空的時候。

如果沒融合證明所謂的鈣已經跟大便跑了。這種鈣補它幹嗎呢？？。。。而安利的鈣在4小時內早就溶解了（具體多久忘了）……安利的鈣裡面還有很多微量元素。更加了鎂在裡面。說普通點就是助於睡眠的。

匿名使用者2008.03.22 回答

建議吃複合的維生素製劑，全方位的補充

現在比較好的產品有紐崔萊的倍立健，這個是相當不錯的

還有藥店裡可以買到的金施爾康、21金維他之類的，相對便宜，不過金施爾康裡鈣含的太少，21金維他裡面鋅太少

黃金搭檔和腦白金之流，最好別吃，

選擇保健品要看產品正面包裝上是否有國家保健品認證的藍帽子標誌，標誌下面還會有“國食健字”等保健品認證編號，這個才是得到認可的產品

有一些“OTC”的藥物也是可以選擇

棋棋2008.03.22 回答

老年專用複合維生素片之

維生素a

老年人的上皮細胞容易受到損傷，抵抗力也相對較低，而維生素a的主要作用是維持各種上皮細胞的生長，因此，適當補充維生素a很有必要。除可從飲食中（如胡蘿蔔、奶類、蛋類、動物肝類、深色蔬菜、蛋類、乳類）獲取部分之外，可另行服用維生素a膠丸，每日1次，每次服1粒，含量為25000國際單位，間斷性服用。

　　老年專用複合維生素片之

維生素b1

老年人怎麼補維生素？維生素b1可預防腳氣病、增加食慾，營養神經，增進肌肉功能等。老年人一般容易出現胃口不佳，消化不良，或患有周圍神經炎症狀，此時，服用維生素b1對康復有重要作用。維生素b1廣泛存在於穀類、小麥、大豆等粗製食品中。老年人如長期吃精白米、麵粉等，可能出現缺乏維生素b1的情況。口服補充時每日3次，每次2片，每片含量為10毫克，可長期服用或間斷性服用。

　　老年專用複合維生素片之

維生素e

又叫“生育酚”。它具有消除自由基、抗氧化、清除體內的“過氧化脂質”等作用，從而延緩機體的衰老過程。因而應補充維生素e對老年人來說是尤為重要的。除飲食中（廣泛存在於綠色植物，尤其是各種天然植物油中）攝取到的之外，也可口服維生素e膠丸，每日量400毫克以上）。

老年專用複合維生素片之維生素c

又被稱為“抗壞血酸”。對老年人來說，透過服用維生素c，增加對各種感染的抵抗力，有重要意義；同時，保持血管，尤其是各部位的毛細血管的健全，防止出血等，對老人更有特殊保健價值。它還可增加機體對多種傳染病的抵抗力，促進傷口的癒合，加速結締組織的生成。除從食物（廣泛存在於各種新鮮水果及蔬菜）中攝取部分之外，可另行口服維生素c片，每日3次，每次1—2片（每片含量為100毫克），可長期服用，一般無副作用。

老年人怎麼補維生素？一般從養生及保健、預防性用藥考慮時，補充維生素a、e、c、b1最有價值。選擇老年專用複合維生素片就可以把這幾種維生素一次補充到位。總而言之，老年人怎麼補維生素，一個原則，那就是補充對身體有特殊保健意義的。