soga2013.05.10 回答

您好：建議吃升糖指數低水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果。因為水果中含有大量的維生素，纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖，果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅，西瓜，甜瓜，椰子乳，橙，檸檬，葡萄，桃，李，杏，枇 杷，菠蘿，草莓，甘蔗，椰子，櫻桃，橄欖等，糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉，石榴，柚，橘，蘋果，梨，荔枝，芒果 等，就得小心選用。建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案