⒑指葙扣2017.04.27 回答

紅棗桂圓蓮子湯主要以紅棗、桂圓、蓮子為食材煮製成的養生湯品。飲用過量會導致上火的，因為紅棗和桂圓都是屬於溫性果食。其具有補血安神、治失眠、健忘、驚悸等作用。

紅棗桂圓蓮子湯的做法

食材用量：紅棗25g、蓮子20g、桂圓肉30g

做法步驟：

1。 先將蓮子用熱水泡發，去心，紅棗去核；

2。 蓮子放入鍋裡，倒入清水（600ml）約煮5分鐘；

3。 再放入紅棗、桂圓肉，直到蓮子煮至熟爛即可；

注意：陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、有炎症者忌飲紅棗桂圓蓮子湯。

風雨無痕2017.04.27 回答

這樣容易上火哦！少放點棗。

我自己的製作方式，網上獨家的哇，親！

銀耳蓮子湯

1、備好高壓鍋，放入3兩蓮子，加水至蓮子4倍高（喜歡喝湯可以多放點），冰糖適量（根據個人口味調整），中火燉25分鐘；

2、將8顆紅棗切成4瓣取出核，一朵銀耳用冷水浸泡撕成小塊，少量枸杞，少量百合幹，備用。

3、蓮子燉好後將紅棗、銀耳、百合幹放入高壓鍋，跟蓮子一起燉10分鐘。

4、將湯倒入容器中，撒上枸杞，攪拌，即可。

淘寶【新香食雜部】主營蓮子、枸杞、百合、紅棗及各類堅果，祝親活力無限！

匿名使用者2017.04.27 回答

連續七天早晚三頓肯定上火，如果一頓二頓小碗當點心沒問題