神秘嘉賓出席活動 2022-06-21

八寶粥起源於南宋時期，本意就是指用八種不一樣的原料熬製成粥。

可是在今天。很多“八寶粥”的用材已經達到八種。一般以梗米、檽米或紫糯米為原料，再加上輔材，如黑豆、紅小豆、綠豆、薏米仁、大棗、杏仁、花生仁、蓮籽、幹桂圓、松籽仁、淮山藥、百合花，枸杞、伏苓、薏米仁等熬製成粥。談八寶粥的營養成分，很多人會逗留在字面瞭解，看上去是八寶，也就是八種商品結合在一起。

事實上，從營養成分的實質上去剖析，八寶粥的營養成分，很有可能太被低估了。黑豆八寶粥對補血補氣有一定的提升，尤其是對一些人貧血減輕較為顯著。對胃腸作用乏力、尤其是對消化不好、胃痛、胃炎患者有一定的益處。粥進入身體後，能操縱血壓值的升高腦溢血和對腦血栓、心肌梗塞是很非常好防止功效。一部分粗粗糧和全穀類食物相對性於細緻豆麵會難消化吸收一些。

針對消化道作用較差的朋友們而言並不是很友善，而黑豆就不必擔心這個問題，其口味軟糯，與稻米區別並不是很多，不容易加劇胃腸壓力。常常吃些黑豆對減少及防止心血管疾病產生風險性和慢性病的產生有好處，這由於黑豆中含有的膳食纖維、鉀、鎂、維生素B族等營養元素對血壓值、血糖等有正方向推動實際意義，還有利於處理排便不暢的問題。黑豆只是是一種食材。

儘管它是一種提議大夥兒經常吃的粗粗糧，可是它對身體的效果並不可以太過神話傳說，您一次的攝取量比較有限，那營養元素的供給量也就更為比較有限，請客觀性對待；自然吃常常吃是沒有問題的。次之，每天早上都喝黑米粥可以，可是食物不能太過單一，

提議各位可以每日拆換加上食物熬粥，例如燕麥片、苞米、黑米、地瓜、雜豆類食品全是很可靠的挑選。

王祿556678 2022-06-21

可以促進身體的代謝，也可以增強體質，可以及時的補充微量元素，可以補充氣血。黑米里面含有蛋白碳水化合物，B族維生素，維生素E。可以預防頭暈，可以健脾，可以暖胃。

雙子小黑嘿 2022-06-21

是可以抗衰老的，也可以抗氧化，能夠促進腸胃的蠕動，也可以補充微量元素，可以增強體質。黑米中含有花青素，也含有維生素，是可以改善貧血的，並且也可以提高人體的免疫力。

你好甜甜圈呀呀 2022-06-21

能夠幫助我們增強免疫力，讓我們現在變得更完美，幫助我們減肥，預防一些疾病，讓我們能夠開胃。幫助我們排毒，養顏，預防感冒。

番茄味雞腿堡 2022-06-21

可以促進消化，有著補氣的作用，可以讓身體更加的健康，補充微量元素，提高免疫力的作用。