阿信很平凡 2021-02-27

當懷上寶寶之後孕婦在飲食方面就需要多加註意，不少準媽媽就有所疑惑，在懷孕期間可以吃草莓嗎。事實上在懷孕期間，孕婦是可以適當食用草莓的。

在懷孕的時候，孕婦需要多補充富含維生素的食物，其中草莓的維生素C含量較高，適當吃草莓還可以起到健脾胃的作用。而且草莓含有的鐵元素還有補血的功效。

草莓是一種味道偏酸甜的食物，胎兒在發育的過程中，骨骼是需要攝取大量的礦物質，而有酸味的食物對於鈣鹽物質的沉積有一定的幫助作用，所以孕婦適當吃一些草莓，可以有效促進寶寶的健康發育。另外草莓還含有果膠和纖維素，這些元素有促進腸胃蠕動的作用。可以預防便秘的發生。

雖然吃草莓無論是對孕婦還是胎兒都是有比較好的作用，但是孕婦不能夠吃太多的草莓。因為草莓是屬於一種涼性的水果，吃太多容易發生腹瀉，所以在食用的時候一定要把控好量。