請你看看身後 推薦於2017-09-22

綠豆南瓜湯很有營養的。

原料：南瓜，綠豆，白糖，水

準備：南瓜去皮去瓜子切碎，綠豆洗淨

製作；放適量水於電飯鍋中煮至開，把備好的南瓜和綠豆一起放鍋中熬，直至綠豆和南瓜都煮成沙狀了，加糖（依個人口味）！出鍋放冰箱儲存，隨喝隨取，冰涼解渴．

你是不是擔心食物的搭配啊！有些食物確實不能搭配。建議您到這看看。注意飲食安全。希望您滿意。

匿名使用者 推薦於2018-03-31

綠豆南瓜湯很有營養的。

原料：南瓜，綠豆，白糖，水

準備：南瓜去皮去瓜子切碎，綠豆洗淨

製作；放適量水於電飯鍋中煮至開，把備好的南瓜和綠豆一起放鍋中熬，直至綠豆和南瓜都煮成沙狀了，加糖（依個人口味），出鍋放冰箱儲存，隨喝隨取，冰涼解渴。

你是不是擔心食物的搭配啊，有些食物確實不能搭配。建議您到這看看。注意飲食安全。希望您滿意。

曹仙xz 2020-12-01

粥是我們早飯不可或缺的一部分。我國關於粥的歷史悠久，粥不僅柔軟易消化而且很多粥對人都有滋補作用。例如，小米粥，我們眾所周知，小米粥用來養胃十分好。另一方面，粥裡面可加入的食材眾多，可以作為人的食補的一個好方法。南瓜粥是受到許多老人小孩喜歡的，那麼南瓜和什麼一起煮粥最好？

瘦肉

材料：剩米飯1碗、豬瘦肉1塊、南瓜1塊、高湯1袋、澱粉適量、料酒、鹽

做法：

1、豬瘦肉切片後再改刀切成絲，南瓜去皮去瓤後切小薄片，備用；

2、往肉絲里加入少許料酒、鹽和澱粉，抓勻後醃製10分鐘；

3、剩米飯倒入砂鍋中，加水燒沸後轉小火繼續熬煮；

4、待粥煮至稍稠厚，倒入南瓜片、肉絲、高湯，攪拌均勻；

5、攪勻後可根據情況適量加鹽，肉絲煮熟且粥變得粘稠即可出鍋。

小米

材料：小米100克、南瓜300克、水適量

做法：

1、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘，燒一鍋水；

2、將燒開的水倒入電飯鍋中，然後下小米煮30分鐘；

3、30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋，繼續煮至粥熟即可。

銀耳

材料：南瓜、銀耳、大米、冰糖

做法：

1、將南瓜洗淨切成小塊，銀耳泡發洗淨備用，大米洗淨備用；

2、鍋中燒開水加米，煮沸後轉小火煲15分鐘左右加南瓜同煮；

3、粥將熟時加銀耳和冰糖，再小火煲至軟糯即可。

排骨

材料：排骨250克、東北米150克、南瓜150克、鹽、水適量

做法：

1、排骨焯去血水，洗淨備用；

2、大米淘洗乾淨，倒入電壓力鍋，加入排骨，再加入足夠的水，擰好蓋子按煲粥鍵設定15分鐘；

3、15分鐘後稍燜一會兒，跑完鍋裡的餘氣再開啟蓋子，倒入南瓜，加鹽調味，煮至南瓜熟了即可。

百合

材料：南瓜30克、糯米粉30克、幹百合、冰糖

做法：

1、將幹百合用溫熱水泡1個小時；

2、將南瓜切成大塊，放入鍋內蒸熟，蒸熟的南瓜盛出搗成泥；

3、鍋內加入清水，小火邊燒水邊放入糥米粉攪拌均勻至熟；

4、加入南瓜泥繼續攪拌，直至糥米粉與南瓜泥完全溶合；

5、加入泡好的百合煮5分鐘；

6、加入冰糖，繼續熬煮2分鐘即可出鍋。

山藥

材料：大米半杯、山藥150克、南瓜200克

做法：

1、將山藥去皮洗淨切小段兒南瓜去皮切塊；

2、將大米洗淨放入鍋內，加水適量，並倒入山藥和南瓜，開大火煮；

3、大火燒開後，蓋子虛掩，轉小火熬煮（水要一次加足，不要中途再加水，這樣煮出來的粥才香濃、好喝）；

4、煮粥期間要勤攪拌，防止撲鍋，也可以使粥快速變得粘稠，熬到米開花、南瓜山藥熟爛、湯汁粘稠即可。

習柰 2014-08-15

紅豆唄，味兒棒

day放逐夢想 2014-08-15

喜歡甜食的話和糯米，加點冰糖最好喝了。