匿名使用者2022.09.02 回答

1。 打高遠球手臂伸直問題：不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。

2。 打羽毛球高遠球抬肘問題：肘抬得太高不容易發力。抬肘不是先抬肘再擊球，應該是擊球與抬肘同時進行。

3。 打羽毛球高遠球的時候身體發力問題（重要）：這個是高遠質量高低的關鍵。側身後，首先是右腳蹬地，左腳完全放鬆（不用像某貼說的刻意內扣），身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比較放鬆。蹬地力量傳導到腹部以後，右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力，發力就不對了。蹬地後施加給腰腹的壓力要透過轉體完全傳導到手臂並擊球。

4。 羽毛球高遠球內旋問題：這個很重要，一定要練好。是小臂內旋，不是手腕內旋。

5。 打羽毛球高遠球時的被動高遠問題（較難）：首先是要練好後退步法，要快的同時注意落地腳要吃上力，右腳掌內側先著地，然後壓到整個腳掌，這時右腳要盡力蹬起來，不能彎右腳去擊球。同時整個身體要提起來，儘量舒展一點。不能擊球時後仰太多。重心儘量前壓，擊球點實在靠後時，左腳（落地腳）儘量後蹬，保證重心向前，度起不來沒關係，關鍵是重心不能後壓。

匿名使用者2014.07.10 回答

男生打球的話，只要姿勢正確不存在樓上說的臂力不夠。 高遠球怎麼打我也不說了，網上有很多羽球的教學影片。。。。 你打球都打了2年多了，還拿這種入門級的球拍，確實有點差了。

應該考慮換一支好點的拍子，加上適合自己磅數的羽線，感覺肯定不一樣。

匿名使用者2014.07.10 回答

向高遠球打得好的朋友或者老師，請教他們方法。其實要打好高遠球，不僅僅是靠手臂的力量，更要靠腰的力量。你如果看了林丹的比賽，就能注意到即使他們力量充足爆發力強，但打高遠球的時候也大部分是靠腰。

總而言之，像老師或教練或高遠球打得標準的高手學姿勢，學手法。掌握正確姿勢。練它幾天，會有很好的效果。

望採納。