曹仙xz 2020-12-05

秋季到了，適合養生的時候也到了，尤其是女性，這個季節要多做做保健養生。而這個季節和紅棗泡水喝是比較好的選擇，紅棗味道好，還能美容護膚、補氣補血，那麼紅棗泡茶要去核嗎？去核與不去核功效？

紅棗泡茶要去核嗎

不需要那麼麻煩，但最好掰成兩瓣以便於溶出。

一般不用的把大棗掰開就好了，去核的話不易上火，泡水沒關係的，煮粥的話可以把核去了，如果平時容易上火的話最好少吃大棗。這個根據個人體質來定

紅棗泡茶去核與不去核功效

煮紅棗時不一定要去核，棗核裡沒有不好的物質，在煮稀飯放紅棗時也不要去核，可以減慢進食速度，對消化有好處。 秋季的時候，人們很易受到秋燥困擾，表現出口乾、便秘、鼻子出血等秋燥的症狀，堅持吞津咽液養生法在一定程度上緩解秋燥帶來的種種不適。吃完棗肉後立即把棗核吐出，有的朋友乾脆直接購買無核棗。這種吃法僅僅發揮了棗肉的補益功能，卻未能利用棗核的“生津”功能。

李時珍指出：“常含棗核令口行津液，咽之佳”的養生方法。實踐證明吃完棗後將棗核含在嘴裡，有促進唾液分泌的作用。現代研究表明唾液中含有多種酶類，具有幫助消化（消化食品）和增強機體免疫力的功能。吞津咽液是歷代養生家推崇的養生方法，堅持練習，可以緩解口乾口渴、面板乾燥、便秘（便秘食品）等症狀，還能起到養顏的作用。對於脾胃虛弱的老年朋友來說，可潤澤胃腸，促進消化。

吃完棗肉後，別急著吐核，將棗核含在嘴裡10—15分鐘，用舌尖不斷地翻動，待口中的津液較多時，徐徐嚥下，然後再重複上述動作，注意切勿連同棗核一起吞下。兒童及有吞嚥功能障礙的人不宜採用此法。民間有“棗益脾而損齒”的說法，棗糖分含量較高，一次吃太多不利於牙齒的健康。

大棗具有補中益氣、養血安神作用的大棗成了餐桌上的“常客”。然而一般朋友們在吃棗時，別急著吐核，將棗核含在嘴裡10—15分鐘，用舌尖不斷地翻動，待口中的津液較多時，徐徐嚥下，然後再重複上述動作，注意切勿連同棗核一起吞下。有齲齒的患者不宜長時間含棗核，即使是牙齒健康的人，含棗核後應及時漱口，方便時，最好能刷牙。

猴子酒o10 2015-10-22

紅棗泡水不需要去核，可以稍微將其外皮弄破，有利於有效成分的浸出，這樣效果更好。

紅棗泡水具有健脾養血，調節口味的作用，對於某些因為氣血虧虛的疼痛，甚至有止痛作用，能夠舒緩神經。

康老師情感線上 2015-10-13

大棗泡水具有健脾養血，調節口味的作用，

對於某些因為氣血虧虛的疼痛，甚至有止痛作用，能夠舒緩神經

指導意見：

你好，大棗泡水不需要去核，可以稍微將其外皮弄破，有利於有效成分的浸出，這樣效果更好

匿名使用者 2015-04-11

有美容作用。因為紅棗枸杞茶能補腎益精，養肝明目，補血補氣的作用。一個人血氣好自然就好看了，不過，你還加一點玫瑰花一起泡就更好囉。多喝紅棗枸杞茶，就算是經常熬夜也會有很好的氣色，還有預防高血壓的作用枸杞子一大把、紅棗5-6顆調製：把材料放到一起，煮沸之後，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻。小貼士：若擔心紅棗會上火，可以去了核之後再熬滾。提神還是泡茶喝或衝咖啡喝來得快。

匿名使用者 2015-04-11

有個方法教給你，把買來的紅棗在鐵鍋裡炒到表皮發黑發硬，裂開，每天用六顆紅棗，六顆桂圓，在放幾粒枸杞。這個茶，補氣補血，常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，面板白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前工作的人們。 而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。