泫刈爵 2014-04-19

不高。504。36大卡 紫菜蛋湯的熱量和減肥功效 熱量：504。36 大卡（參考製作原料重量計算熱量） 減肥功效：減肥功效待補充 工藝：煮 口味：鹹鮮味 類別：私家菜 益智補腦調理 甲狀腺疾病調理 貧血調理 防癌抗癌調理 主料： 雞蛋 150克 紫菜（幹） 50克 調料： 香油 25克 鹽 3克 味精 2克 各適量 食物做法： 1。 將紫菜撕成小塊； 2。 將雞蛋打碎攪勻； 3。 鍋上火，倒入適量開水，放入紫菜燒沸，倒入雞蛋，加精鹽、味精燒沸，出鍋裝碗，淋上香油即成。 食用方法： 早餐|中餐|晚餐 營養價值： 雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含 DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。 紫菜（幹）：紫菜營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途；富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品；紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量；紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53。2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。 食物相剋： 雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 紫菜（幹）：紫菜不宜與柿子同食；不宜與酸澀的水果共同食用，易造成胃腸不適。 營養價值： 元素 含量 單位 能量504。36 千卡 蛋白質 34。1 克 脂肪38。68 克 碳水化合物 16。03 克 膳食纖維 10。8 克 維生素A 465 微克 胡蘿蔔素 685 微克 硫胺素 0。3 毫克 核黃素 0。92 毫克 尼克酸 3。96 毫克 維生素C 1 毫克 維生素E 20。8 毫克 鈣220。91 毫克 磷371。08 毫克 鉀1129。5 毫克 鈉1895。3 毫克 碘2202。3 微克 鎂68。45 毫克 鐵31。05 毫克 鋅2。94 毫克 硒10。17 微克 銅1。08 毫克 錳52。77 毫克

洪易菡 2014-04-20

希望能幫到你。祝您健康美麗， ⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶［脫脂］ 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥 與紅豆法一樣製作 十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一週減⒌——⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜［熱量低於一千卡］⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶］ 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎——⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋——⒍斤 祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣 就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。

仙劍李逍遙211 2014-04-20

其實減肥並不是不克戰勝，只要做到以下幾點，成功率是相當的高： 1，要有一個良好的飲食習慣，你能吃兩碗飯，那麼你只吃一碗半，要7分飽。 2，儘量以瓜果蔬菜代替高脂肪高蛋白的食物。 3，堅持運動如散步，走路上班等。 4，切忌急於求成，狂餓狂累，那樣反而會適得其反。 5，適當的服用沒有副作用的減肥產品 …………………………。。

迷醉有愛丶簑 2014-04-20

多吃些水果還是有效果的。比吃減肥產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對面板好希望減肥成功 加油！每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐！

腐姐控騷年0876 2014-04-19

紫菜有利尿的效果 還有減輕下半身水腫 效果很好哦 應該多喝