網友47053c9 2019-07-31

不會呀！牛奶和固態的主食一起吃，可以延緩牛奶的排空，使牛奶的營養可以全部被人體吸收。而且早上新陳代謝快，還有一天的活動量，是會被消耗掉，！所以什麼喜歡吃的，熱量高的食物早上吃是最最兩全其美的事！但晚餐就要控制了！一天的總消耗熱量不能超標！晚上肌體代謝減緩，不容易消耗，容易囤積脂肪，所以晚上一定要注意，白天倒是可以稍微放肆縱容自己一小下食慾。

匿名使用者 2019-07-30

在我看來不想要自己身上有贅肉的話，也不一定就是一定要少吃的哦，當然也不是要多吃的哦，酥類的食物都是多油的食物，尤其是黃油，特別容易發胖，早上吃這個不太好。要想不胖，關鍵還不是早上，中午吃好，晚上吃少（19：00後不要碰任何食物，喝水要少）