三夜見2581 2022-09-07

適合孕婦吃的魚有哪些

適合孕婦吃的魚有哪些，我們都知道魚不僅富含蛋白質，同時還含有人體所需的微量元素，經常吃魚能夠為人體帶來不少好處，對於孕婦來說，吃哪些魚才是最好的呢？下面一起來看看適合孕婦吃的魚有哪些。

適合孕婦吃的魚有哪些1

1、鯽魚

鯽魚有消除水腫、補充益氣、清熱解毒之功效。鯽魚油可以降低孕媽血液黏度，促進血液迴圈。還能有效的緩解孕吐。

2、鯉魚

鯉魚健脾開胃，如果準媽語氣咳嗽不停，可食用鯉魚湯治療。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服用，可治療腎炎梳水腫。鯉魚留下魚鱗剔除腸子煨熟食用，可治療黃疸。

3、鰱魚

鰱魚暖腸胃、滋潤肌膚，是溫中補氣的養生佳品。孕媽孕期面板乾燥粗糙、常吃鰱魚，肌膚紅潤有光。將鰱魚和豆腐燉湯食用，可治療準媽孕期關節疼痛。

4、草魚

草魚有抗衰老、養顏的功效，可以防治腫瘤的發生機率。

5、帶魚

帶魚中的`鎂對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防妊娠期高血壓、有養肝補血的功效。而其中的鉀，能維持神經、肌肉的正常功能，增加孕媽的免疫力。

6、黑魚

黑魚有很強的補血效果，孕晚期準媽要為分娩儲備能量，由於分娩時血液的需求量過大，喝點黑魚湯補補血，能讓孕媽順利生產。

適合孕婦吃的魚有哪些2

1、鯽魚：

有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。

2、鯉魚：

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

3、鰱魚：

有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。

4、青魚：

有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

5、墨魚：

有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

6、帶魚：

有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，久服可改善症狀。

適合孕婦吃的魚有哪些 十種魚最適合孕媽媽（圖片來源：攝圖網）

7、草魚：

有暖胃和中平肝祛風等功能，是溫中補虛養生食品。

8、黑魚：

有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。

9、鰻魚：

有益氣養血、柔筋利骨等功能。

10、泥鰍：

有補中益氣、祛除溼邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治溼熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽痿不舉。