Luke2019.11.20 回答

您好，很高興為您解答，

檸檬片能潤腸通便。

檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。

中國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。

吸菸者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。

檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉剌。

適宜搭配： 檸檬片與任何花茶搭配均可。

推薦搭配：檸檬片+桃花+百合花：除痘清火；

檸檬片+薰衣草+玫瑰花+玉美人：減少皺紋，祛斑；

檸檬片+金蓮花：除口臭；

推薦幹檸檬片+金銀花+枸杞：去火開胃，補氣益腎；

泡法喝法： 檸檬片的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

花言茶語： 檸檬片代表新鮮；

吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。

促進消化： 檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤冷盤及醃食等。

治療風熱感冒：檸檬中富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。

檸檬片的功效：

袪痰： 更鮮為人知的是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適 。

另外，每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

希望能幫到你，滿意望採納哦

匿名使用者2016.01.28 回答

檸檬化痰止咳，生津健胃，對通便幾乎沒有影響，有些檸檬通便的說法，但沒有權威研究予以證實。

通便可以吃一些纖維素含量高的蔬菜，如芹菜、白菜等，也可以吃一些紅薯。

檸檬的醫療作用，古醫書中早有記載。明朝藥學家李時珍所著《本草綱目》中記載檸檬具有生津、止渴、祛暑等功。檸檬果汁，性味苦、溫、無毒。《陸川本草》說檸檬果實、皮汁等具有疏滯、健胃、止痛、治鬱滯腹痛不思飲食”等效能。現代醫學認為檸檬是預防心血管病的藥食。由於檸檬酸在人體內與鈣離子結合成一種可溶性絡合物，從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用。

風2016.01.16 回答

基本上60%的減友對減肥都有個誤區，其實減肥很簡單的：科學的運動 合理的飲食

（ 1。 3餐7分飽 2。睡前3-4小時禁食，飲食清淡為主，必要的營養不可少）

個人研究減肥5-6年啦，下面就將一些特有效的運動告訴你，按著我說的認真做一遍，你能發現什麼，

堅持1個星期，你會發現驚喜…………

手臂：

1。左右各拿1個滿的礦泉水瓶，然後雙手呈180°，然後最大力度畫圓，正反方向各堅持100下。

越多越好！！！

2。敲膽經，手臂2側各100下，每天早上敲。

腰和肚子：

1。每天早上喝蜂蜜 酸奶，然後清腸去排便。

2。每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜 貝羅，只要一點點就夠了，不然很辣的，

雖然過程有點痛苦，但是效果不是一般的好。

大小腿：

大腿：

蹲馬步，抖動大腿，狠一點的話，放保鮮膜，再狠一點，放點貝羅，效果不要太好，哈哈。

小腿：

上下蹲起各200下，同理，放保鮮膜 貝羅，保持均勻呼吸和姿勢正確。（我的方法）

我身邊還有一些朋友沒有這樣做但是也減下的，她們多數使用的是一個牛奶減肥膠囊的減肥東東

效果表現得還不錯，你要是感覺我上邊的方法實用性不強，可以也試試這個（自己可以網上多做了解，這裡不多說啥）

祝樓主減肥早日成功！