hwpf28552020-10-25

我們都聽過這樣的一句話女人不補容易老，所以我們是需要很好的滋補的，經常滋補也是能夠使我們的面色好起來，我們很多人都是會選擇一些滋補的藥品保健品，其實藥補不如食補，今天就是為大家介紹一種眉豆雞腳湯的做法，相信不會讓大家失望的。

眉豆雞腳湯——-預防面板鬆弛起皺紋

眉豆雞腳湯的做法

眉豆雞腳湯的材料包括：花生，眉豆，枸杞，沙參，薑片，紅棗，雞腳。

1、花生、眉豆洗淨，溫水浸泡1小時；

2、雞腳洗淨，用開水汆燙；

3、紅棗用刀拍扁，去核；

4、煮沸清水，放入所有材料煮20分鐘，轉小火熬兩小時，下鹽調味。

新鮮的雞腳要很早去買才有，沒有的話就買一些冰凍的雞腳，根據自己的口味將雞腳切成塊。雞腳要汆水，把裡面的血水髒水都擠出來。撈出來再洗乾淨備用。把剛才的材料都倒進鍋裡，加上適量的水。用高壓鍋，煲40分鐘就可以了，如果用其他鍋，可能要一個多小時左右。煲湯的時候可以根據喜好放一些紅棗和枸杞，紅棗可以補血，枸杞有明目的功效。雞腳還可以與蓮藕，木瓜等等一起煲的，味道也很不錯。

眉豆雞腳湯的營養功效

這道菜含有豐富的鈣質和膠原蛋白，而膠原蛋白在含鋅酶的作用下，能夠給我們的細胞提供面板所需要的質酸，這是能夠很好的使我們的面板保持充足的彈性的，能夠很好的預防面板鬆弛起皺紋，我們經常食用也是能夠很好起到軟化血管的作用的，也是能夠起到美容養顏的功效的。

我們很多女性隨著年齡的增強，自己的身體狀況也是會變得不是很好，而且面板容顏也是會變得衰老起來，所以我們是需要很好的一些滋補的湯品和食物的，我們是可以很好的嘗試這道湯的，經常食用還能夠很好的強健筋骨和衡水利溼的。