維生素C的食物。飲料
- 2022-10-19
C:櫻桃 番石榴 紅椒 黃椒 柿子 青花菜 草莓 橘子 芥藍菜花 獼猴桃。幾乎水果都有Vc
所有的蔬菜、水果都富含VC。西瓜、獼猴桃、西紅柿青椒等都很好。各種果汁都富含VC。
富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平時常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素C含量甚低。
含維C的食物能增強免疫力、減少心臟病和中風、加速傷口癒合、緩解氣喘、預防感冒、延緩衰老的奇效。富含維生素C的食物有各種新鮮果蔬,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高
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