luhongyu1999 2009-09-03

蠔油生菜

清炒菜心

清炒菜秧

玉米松仁

清炒蘆筍（夏天吃非常好）

清炒蓮藕（夏天吃非常好）

清炒空心菜（同上）

清炒花菜

清炒茭白

上湯娃娃菜（很有營養，蒸菜）

清炒菊花葉（夏天清涼敗毒）燒湯也可 可放2個雞蛋 或者鴨蛋（打散）

清炒絲瓜

絲瓜炒毛豆

西紅柿炒蛋

涼拌香菜……。

（炒菜清淡為主，少放點鹽）

建議腸胃不好可以買些白胡椒（是圓形的一顆一顆的不是白胡椒粉，是生的白胡椒）

白胡椒燉豬肚養胃的

普洱茶（養胃 減肥）

安吉白茶（降血糖 降血脂 降血壓）

東北三葉草 2009-09-11

太多了，並且大部分營養價值都很高

聯合利華廚務創意空間上面就有很多

自己去看看吧，希望能有幫上你的

Avril_yu 2009-08-31

蔬菜沙拉！