桐歌來了 2021-10-25

6種食物，堅持吃對肝臟有好處！一起來看看哪些食物吧！

菊花茶 我們都知道經常熬夜最傷身，然而受傷最大的就是咱們的肝臟，所以小編建議經常熬夜的人，在平常沒事的時候，可以多喝點菊花茶。菊花茶有清熱解毒、清肝明目和解毒消炎等作用。喝菊花茶時，可以加上幾顆冰糖以增加口感。

土豆 土豆是一種鹼性素菜，有利於體內酸鹼平衡，調整體質，長期使用可以變身鹼性易瘦體質。此外，土豆還含有多種維生素以及抗氧化的多酚類成分，能幫助肝臟保養！土豆燒牛肉是絕配。土豆中缺乏礦物質鐵和蛋白質，牛肉恰恰富含這些營養。而牛肉缺少碳水化合物和維生素C，並且含有膽固醇，土豆不但可以彌補牛肉的不足，還富含膳食纖維，可以減少人體對膽固醇的吸收。

枸杞菊花茶 枸杞菊花茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

山楂 山楂幹可以起到降血脂和幫助腸胃消化，它裡面含有某類特殊化合物成分，也是很好的保肝護肝食材，故而山楂被人們視為“長壽食品”。選新鮮山楂切片、晾曬製成的山楂幹，營養豐富，口感佳，沖泡後味道清新酸爽，非常的開胃解渴，適合每餐飯後飲用，可助消化，保肝臟。

百合 百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等物質，常吃具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。百合幹還具有很高的藥用價值，常食百合幹還具有保護肝臟的作用，是非常健康的保健食材之一。

無花果 無花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質有抵禦能力，無花果製成果乾後更是風味獨特。一天沒事吃幾顆無花果乾還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。

江江妮妮888888 2021-10-25

1。補充足夠的優質蛋白質2。多食用細軟有益於消化的食物3。多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素

豆小七祛痘品牌 2021-10-25

確實不錯的，值得用