李樹的戀愛 2021-01-17

鮑魚是非常有營養的，在產後女性會用來補身體，其實它的做法也是非常重要的，正確的做法可以好吃，而且將食物的營養充分的保留，這樣才可以達到補身體的效果。那麼產婦吃的鮑魚粥怎麼做？

煮粥用的米是非常重要的，可以選擇優質大米進行熬製，這樣熬出來的粥比較粘稠，而且米也比較潤滑，香味十足。在煮粥的前可以將大米洗乾淨，然後放入適量的油，還有鹽，水，醃半個小時左右。

將水燒開，然後在放入食材的。需要把鮑魚放入水中，然後水再次燒開的時候放入米。熬粥的時候火候也是至關重要的，可以先使用大火熬20分鐘左右，然後再用小火熬製1個半小時，這樣煮出來的粥會口感綿軟，比較容易消化，而且也會充分入味的。

鮑魚對產後奶水不足的產婦來說喝一些是比較好的，但是鮑魚一定要選擇新鮮的，購買之後一定要短時間吃，不建議長久儲存，在搭配上也可以和竹筍搭配，但是不可以和雞肉、牛肝等食材一起食用。如果產婦感冒發燒，陰虛等都是不可以食用的，產婦要飲食全面，才可以均衡攝入營養。