經期經期可以吃花生嗎“有些人吃了就不來了？經期可以吃花生嗎”有些人吃了就不來了“到底是能不能吃呢”謝謝。

陽光飛華03來自: 飛華健康問答 2013-07-03

問題分析： 你好，經期可以吃花生的，1、月經期應吃清淡、味平

教口兒家則律詩括器道隊

富含營養的物質，

意見

倍款尼

建議：不宜吃刺激性強的

審

辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。2、月經期應吃新鮮

、容易消化的食物，不宜吃

生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血執行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經

、閉經等。3、月經

期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同

另材縣飯堅斤幾

時也應多喝水，以幫助消化

良歷力看空似值還皇

，使大便通暢。因為月經期易出現大便乾結不

金另最農假散局查奏

通，以致引起盆腔和下半身充

血。祝健康