青檸姑娘17 2022-09-23

夏天對於女性朋友來說是個“炫美”的季節了，這個季節裡可以展示出她們曼妙窈窕的身姿，迷人的背影，總是讓人羨慕著。但是，它又是讓許多人想要拒絕的季節了，對於怕高溫、內熱重的朋友來說。夏季。如何清熱解暑呢？我們一起來看一下吧！

5款夏季清熱消暑湯

1、生地冬瓜煲排骨

生地2兩，冬瓜2斤，排骨1斤，生薑適量，蜜棗3個，一起熬煮即可。這款湯的特點是加入了生地，既能涼血，又能滋陰，且味香清甜。

功效：常食用有助於改善膚色，有著抗衰、清熱、減肥等功效。

2、百合消暑湯

百合50克，鮮冬瓜100克，蛋清一個，把百合和冬瓜都切成薄片，倒入沸水中，滾湯後將蛋清倒入，然後加適量鹽調味。

功效：補血益氣，清熱、安神等。

3、苦瓜明目湯

鮮苦瓜250克，去瓤切塊；瘦豬肉100克，切成薄片。將苦瓜和豬肉一起放入鍋中，加水煮開，加適量鹽調味，即可食用。

功效：清熱解暑、明目祛毒，適用於緩解暑熱煩渴、、熱痱過多、眼結膜炎等症。

4、薏米蓮子湯

取蓮子20克，薏米、芡實各10克，3朵白木耳。先將蓮子、薏米、芡實放入油鍋中炒，然後加水，和白木耳一起燜熟。

功效：滋陰養神、祛熱驅暑等。

5、冬瓜綠豆沙

用鮮冬瓜肉250克，綠豆75克，紅糖適量。將冬瓜、綠豆洗淨處理好，一同放入鍋裡熬煮，最好放入紅糖即可。

功效：清熱解暑、解毒潤澡、安神養心等。

以上是今天為大家帶來的有關“5款夏季清熱消暑湯”的內容介紹了。或許，大家在看完上面的內容後也一定是收穫多多了，是不是很有信心過完這炎熱的夏季了呢。從上面我們不難以看出，所有的降火食譜都是以清淡為主，不知你有沒有發現呢。