不算是太嚴重的那種！！！而且是大概有兩個月吧！！！

mrgtt2014-0來自9-03

主要是吹空調吹得，

妊娠期間，由於孕婦的生理負荷加大，機體代謝

顯勞

產熱增多，而且她們的皮

和情獲光式數水排衝

下脂肪層比任何時候都要厚，這一切都不利於產熱和散熱的平衡。如果再碰上居住環境狹小、不通風，就很容易發生中暑。孕婦

罪配直樂職採

中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴重影響孕婦的健康，對胎兒的

號跳分齊概陽

危害有時甚至是毀滅性的。

■防範措施

注意個人衛生

，經常用溫水擦洗。如用

冷水洗浴，面板汙垢不易消除，且孕婦受涼容

360問答

易感冒，如用熱水

泡浴，高溫會傷害胎兒正

在發育的中樞神經系統

世損注

，造成胎兒畸形。

衣著

根希陸境簡木場檢半可

應涼爽寬大。孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做

貼身的衣褲，衣著宜寬鬆

，胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

合理

調配飲食。為了保證母體

和胎兒的營養，孕婦在夏

天要保持食慾，多

吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等；多吃新

晚劑雞計夜謂刻武滿

鮮豆製品，常吃雞肉絲、

豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的

湯；同時經常變換菜餚花樣。另外，要注意少吃油膩的

古松建地素被輪太間做

食物。妊娠期下肢若無明顯浮腫可喝一些含鹽的飲料，以補充出汗損失的鹽分。

不要

服緊友企洋

貪涼。孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過

久，防止腹部受涼。乘涼時最好不

要坐在風口，睡覺

不能露天，躺臥也不

能睡在水泥地的草蓆上，使用

菜業川回啊厚倍

風扇時不要直吹，風速宜緩和或將

電扇搖頭。此外，也

不宜多食冷飲。

保證睡眠休息。天熱體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕婦就更容易感到疲勞，所以要有

阻條困周告水時送求發你

一定時間的午睡，並注意工間休息。

心情愉快舒暢。天熱

心情煩躁不安，這種情緒也

會干擾子宮內胎兒生

也們向

長的環境。相反，心胸寬暢則能

心選貨照圍斷抓激狀行說

緩和酷熱的不良刺激，有利於胎兒生長環境的安定平穩。

感冒的中醫辯證食療之暑熱襲表證

（三）暑熱襲表證。病因：

暑熱之邪，侵襲肺衛。

臨床表現：發熱微惡風寒，汗出熱不退，心煩口渴，咽喉疼痛，骨節酸

痛，頭昏或頭痛，倦怠乏力，小便

短赤，舌質紅苔黃，脈浮大而數。

食療治則：宣透解表

茶試吃皇可

，清熱祛溼。

食療處方

：

1。鮮蘆根粥

原料：鮮蘆根30克，粳米50克。

烹製方法：先將蘆根切段，加適量水煎15分鐘，取汁，人粳米煮粥，加冰糖即成。

食用方法：頓服，每日1次。

2。西瓜汁

原料：西瓜適量。

烹製方法：將西瓜去籽取瓤，紗布絞汁。

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食用方法：代茶頻服。

3。冰糖西瓜翠衣

原料：黑木耳10克，西瓜翠衣150克，冰糖20克，橘瓣數個，櫻桃

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數個。

製法：將冰糖打碎，與洗淨

或工存優鮮反住縣尼

、泡漲的黑木耳放入碗內，置籠上蒸5分鐘，待取出冷卻後加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻後放人冰箱，即成。

食法：頓服，每日1次。

4。三花湯

原料：白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克。

製法：將3味放搪瓷容器內，加水煎湯即成。

食法：每日代茶飲用。

5。六樣煎

原料：金銀花、白菊花、玫瑰花各6克，麥冬、五味子各10克，酸梅12克。

製法：先將酸梅加水，煮爛，然後再將上藥和人煮沸，去渣留汁，再調入適量冰糖（白糖），待涼後即成。

食法：每日代茶飲用。

6。三汁飲

原料：檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁適量。

製法：3味等量，加溫開水等量，放涼即成。

食法：每日代茶飲用。

7。綠豆粥

原料：綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。

製法：先將綠豆煮沸，待稍軟後加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖即成。

食法：頓服，每日1次。

8。白瓜鹹蛋湯

原料：鹹鴨蛋3個，白瓜500克，紫菜50克，綠豆粉絲100克。

製法：白瓜去瓤和籽，洗淨，切片，放人沸水鍋內，文火煲沸15分鐘。放鹹鴨蛋、綠豆粉絲，稍沸片刻停火。放人紫菜煲沸，調味即成。

食法：佐餐服用，每日1次。

9。藿香佩蘭茶

原料：藿香、佩蘭各5克，薄荷2克。

製法：將以上原料洗淨，加入沸水中泡茶。

食法：每日代茶飲用。

10。暑令感冒合劑

原料：香薷6克，藿香、佩蘭、厚朴各10克，炙枇杷葉12克，鴨跖草15克。

製法：每劑加水適量，浸泡半小時，武火煎10分鐘。

食用法：每日l劑，分2次溫服。

11。西瓜番茄汁

原料：西瓜、番茄各適量。

烹製方法：西瓜取瓤，去籽，用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙，剝去皮，去籽，也用紗布絞擠汁液，兩汁合併即成。

食用方法：每日代茶飲用。

12。綠豆芽蛤蜊湯

原料：蛤蜊肉250克，綠豆芽500克，豆腐6塊，冬瓜帶皮500克。

製法：將冬瓜皮、蛤蜊肉洗淨，放人沸水鍋內，武火煮沸，改用文火煲30分鐘，備用。豆腐下油鍋稍煎香，與豆芽一起放入冬瓜皮湯中，煲沸片刻，調味即成。

食法：熱服，每日2次。

13。清暑祛溼茶

原料：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。

烹製方法：先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置人容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖。

食法：每日代茶飲用。

14。荷葉菊花苡仁湯

原料：鮮荷葉1張（或幹荷葉12克），菊花12克，薏苡仁30克。

製法：將以上原料洗淨，加水煮湯，去渣留汁。

食法：每日代茶飲用。

15。藿香葉粥

原料：鮮藿香葉20克，白糖適量，粳米100克。

製法：將鮮藿香葉洗淨，煎湯，加白糖、粳米同煮粥。或先用粳米煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥。

食法：適量服用，每日服2次。

16。釀冬瓜

原料：冬瓜500克，海米10克，豬肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精鹽、澱粉各適量。

製法：先將海米用溫開水發好，香菇切成細丁，與豬肉末等攪拌均勻，備用。冬瓜洗淨，切頂去瓤，將海米、香菇等倒人瓜內，將瓜頂覆蓋，蒸15分鐘，將麻油、味精、精鹽、澱粉用冷水調勻，置鍋內，放入冬瓜，煮沸即可。