justice32982013-08-26

健脾祛溼

360問答

藥膳 夏

應

吃比較健康

呢

專家支招：夏季氣

候炎熱

雨

暑熱夾溼

脾胃受困

飲食

甘

寒、清淡

宜

暑乃火熱

暑熱炎熱

易傷津耗氣

體

汗較

往往氣陰

足

清暑熱

補氣

主

食西洋參、沙參、玉竹、梨、木耳、菊花

、白鴨肉、兔肉、

麥

特別

南

域溼熱

同體質

都

健脾祛

民希最對驗

溼

食材 健脾：淮山、茯苓、

棗、

士落縣謂茶硫

蓮

、扁豆、芡實、香菇、蜂蜜

有厚封室劃照

等 利溼：薏苡仁、赤

豆、茯苓、綠豆

姜：湯水

都

放

姜

闢腥、溫

、散寒

輸運某水去類

廣州空呼叫

所

妨

用

姜散寒 陳皮：湯水

都

放些陳皮

芳香化溼 赤

豆：

煮粥及豆包

清熱解毒

利水消腫

功 綠豆

：清熱解毒

解暑利尿

煮湯粥

做

糕點均

白扁豆：健脾

清暑吐瀉

煮食熬湯

食豬肉、兔肉

少食羊肉狗肉 牛肉適量

疥瘡、瘙癢

隨

、痘疹者慎食