生活就像呼吸 11級 2011-03-17 回答

1、燕窩可以天天吃嗎？如果不可以，那大概隔多久吃一次呢？

答：燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，早晚各一次或每天或隔天一次。

2、，想知道懷孕前後怎樣進食一些燕窩比較理想並且又經濟。

答：新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦、王靜瑩、賈靜雯懷孕後每天燕窩補身。幹燕窩每次3-5克，早晚各一次或每天或隔天一次。

最簡單的浸燉食用方法：先根據不同品種按不同時間用一碗純淨水浸發（10克左右用300毫升純淨水），浸過燕窩的水不用保留 。   燉燕窩需要一個燉盅和一個可能放入整個燉盅的鍋。可用陶瓷鍋或不鏽鋼鍋。將浸透及清洗後的燕窩瀝乾放燉盅內加入適量熱滾水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱滾水，水位至燉盅的一半高度，然後用慢火燉。

燉盅內的水位：燕窩加其他材料及滾水（或其他營養液）放入燉盅內的水位不超過該燉盅的7分（7/10）。因為在燉燕窩的過程中，所有加熱的材料都會膨脹，令水位升高。如燉前水信過高，則易滾瀉造成浪費。

燉好後可配冰糖、紅棗、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。

一、妊娠頭三個月（即0—12周）稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

三、妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

四、產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。這個週期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。

盧盧盧盧 8級 2011-03-17 回答

只能說有一定好處的，但體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。不要過分倚重燕窩的功效，補充孕期營養，還是調節日常飲食最重要！如果孕媽媽堅持吃燕窩，那麼小編建議每週吃2-3次，每週用量6-8克即可，吃多了也是浪費！