匿名使用者 2016-04-18

給你介紹一些方法，希望對你有幫助：

o型腿矯正方法1：先坐在椅子上，將兩腿併攏。在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。

o型腿矯正方法2：如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。在捆綁之前，先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾，避免疼痛。第一次捆綁時，不要過緊。

o型腿矯正方法3：捆綁後站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘後即可。如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁一次。如果時間充足，一日可捆綁兩次，每次約15分鐘。

o型腿矯正方法4：也可兩手扶著欄杆或椅背做蹲下。站起的重複動作，每次約15分鐘。

O型腳是嚴重的體型問題，不但會影響身高，還會導致脊骨變形。盆骨移位 還會影響女孩子的生理狀況，也是造成經痛及生理不順的主因。 以下每組動作，每天約做 20-30 次。

o型腿矯正方法第一組動作：

1。 站直身子，雙手伸直，輕輕扶著椅背。

2。 然後慢慢屈曲雙腳，蹲下，直至大腿與地面平衡，腰要保持挺直，眼望前方。

o型腿矯正方法第二組動作：

坐在地上，雙腿向前伸直，雙臂彎曲，前後擺動作跑步狀，做時腰要挺直

o型腿矯正方法第三組動作：

1。 坐在地上，雙手向後伸直以支撐上半身。一隻腳慢慢彎曲上提。

2。 彎曲的一隻腳慢慢放下，同時另一隻又彎曲向上，左右輪流做。

o型腿矯正方法第四組動作：

預備一條長型薄毛巾，平放在地上，利用腳趾關節把毛巾慢慢拉向自己，直至拉完一整條毛巾為止，做時身要直，眼望前方，一日做一次即可。

川蜀醫院胥肖琴 2019-10-08

費用一般要到醫院進行檢查之後確定，根據病情的嚴重，治療方式，愈後的情況、個人體質的強弱。等因素來決定，建議到醫院進行具體診斷，如果病情較輕，個人恢復較快、不同的醫院收費的標準不一樣，現在很多醫院都可以報銷費用的。報銷下來也不是很貴，祝您早日康復。