開車打瞌睡怎麼辦
- 2021-08-18
如果開車打瞌睡是很危險的事情!但是好像會出現這種情況!那應該如何處理呢?
1、行車前要注意休息,保證有充足的睡眠。炎熱的夏季,應儘量利用早、晚或天氣涼爽時行車。
2、儘量不要在自己習慣睡眠的時間內駕車行駛,以免破壞人體生物鐘的正常節律而產生睡意。
3、日開車時間不宜過長,每兩小時可到服務區或加油站休息15分鐘,日開車時間在6至8小時為宜。
4、有睡意時嚼嚼口香糖,或吃一些酸辣食品,用味覺刺激消除睏意;也可以用風油精、清涼油塗抹太陽穴;還可以聽聽音樂,趕走睡意。
5、飯後最好不要開車,因為飯後血液集中胃部以助消化,大腦短時間內會缺血,造成輕度缺氧,此時開車往往會犯困。
6、變換車速。長時間以某一速度行駛會感覺單調和疲乏,可以有意識地變換車速,改變行車節奏。
7、調整溫度。當感到睏倦瞌睡時,可把車窗開啟,讓外面的冷空氣吹吹臉,促使頭腦清醒。
8、眼晴不要總盯著公路的中心線,同時與其他車輛之間保持安全距離。
9、不要長時間開著空調。因為當車內空氣得不到流通,乘員撥出大量二氧化碳時,車內的氧氣會逐漸減少,此時,會產生頭暈、倦怠,注意力不集中等現象。
10、行車中,感到視線逐漸變得模糊,思維變得遲鈍時,必須立即停車休息,到車外活動幾分鐘,或用冷水淋洗頭面,振作精神。
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