睡不著啊怎麼辦啊
3、平時可以多做體育運動，對於較嚴重失眠患者，可進行睡眠行為控制，如有睡意時才上床睡覺，不要在床上做與睡眠無關的事情，比如看書、看電視或者玩手機等...
身體疲軟，經常犯困，腳痠是什麼原因？
您介紹的情況，最近不知什麼緣故全身疲軟，白天坐著的時候（把腳放鬆時）會腳痠，犯困，站著就想坐著，坐著就想躺下，工作時注意力集中不了，躺下時會感覺精神很多...
做夢那你該怎麼回覆
做夢呢，都是假的，也可以是甜的也可以是苦的，你可以回覆甜甜和苦你的意思是你做一個夢還是說別人說你做夢，如果是你做夢了就不用管了，如果因為某件事或者話別人說你做夢，那你要根據是什麼事情引起的這句話在決定要不要回答...
晚上睡不著，白天睡不醒.
晚上12點準時睡，睡不著也沒關係，閉上眼睛，躺在床上也行（切忌身體和精神都要放鬆，否則達不到目的）時間久了意識會模糊，雖然沒有完全睡著，但也達到了休息的目的...
神經衰弱導致失眠怎麼辦啊？
失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現...
我每天凌晨四點睡覺成了習慣 持續了一年 怎麼樣才能改過來 睡前吃什麼容易睡覺
多來夢利眠貼在這裡為大家列舉一些日常的睡眠衛生習慣：l 白天避免多食咖啡、尼古丁和乙醇...