小凡20125 2017-04-01

長期性失眠不僅會引起眼圈發黑、眼袋明顯、面板鬆弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。 除一些遺傳因素或其他代謝因素之外，慢性失眠症及其相關疾病對老年痴呆症尤其是早期的老年痴呆症是有一定影響的。 長期性失眠是由於外感或內傷等病因，致使心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調，心神不安，以致經常不得入寐的一種病症。症見翻來覆去難以入睡，多夢易醒，醒後難以再次入睡，白天頭痛頭暈，且這些症狀持續一個月以上。 得了慢性失眠症應積極進行治療

修念free630 2020-08-06

一直失眠，不一定會猝死，但是會影響身體免疫，容易導致其他疾病發生，需要重視和調節：

中醫認為，導致失眠的原因有很多，如氣鬱化火、擾動心神、胃中不和、痰熱內擾、陰虛火旺、內傷心脾、心膽氣虛、心腎不交等，與心肝脾腎密切相關。

建議平時多健脾養胃，多吃補血安神的食材比如當歸、紅豆、百合等，也可以溫水沖泡眠夢香，達到放鬆神經，改善睡眠的作用。

另外晚上要減少熬夜，儘量在11點就開始入眠狀態，儘量放輕鬆不要想太多的事情。