李和霖 2021-05-10

雞蛋和牛奶都屬於高蛋白食物，因此，不適合在一起吃，建議分開食用，尤其是在早上，最好是先吃一些其他的食物，再吃雞蛋，而牛奶則需在吃雞蛋後1小時後食用，可保證雞蛋和牛奶中蛋白質的完全吸收。

牛奶和雞蛋並不適合一起吃。 雞蛋加牛奶是很多人的早餐經典搭配，其實這兩種食物根本不適合一起吃，雞蛋和牛奶都是屬於高蛋白食物，人體的胃腸對蛋白質的消化吸收十分有限，一次性攝入過多會導致蛋白質不能完全吸收，降低雞蛋和牛奶的營養價值。

牛奶和雞蛋一起吃的注意事項

牛奶和雞蛋都屬於高蛋白食物，因此，雖說平時可以一起吃，但是也不能多吃，以免蛋白質攝入過多，引起消化不良。

還有部分人喜歡飲用開牛奶衝生雞蛋，這種吃法雞蛋無法完全熟透，容易感染菌類引起腹瀉，而且牛奶煮開也會導致蛋白質變性，降低其營養價值。

牛奶和雞蛋都屬於高蛋白食物，不適合早上空腹食用，因此，早上最好是先吃一些食物緩緩腸胃，再喝牛奶或吃雞蛋，保養腸胃，促進消化。

刀君烴N3 2021-05-10

當然是可以的了，雞蛋和牛奶搭配也在一起，既營養又美味，是不錯的選擇的。

思思答題 2021-05-10

早晨可以吃雞蛋，喝牛奶，但最好是雞蛋與牛奶間隔半小時，這樣比較有利於身體健康。奶與蛋都含有豐富的蛋白質，如果同時食用，就有可能引起消化不良。隔一段時間，就能避免出現消化不良的症狀。一般而言，建議吃完主食後喝一杯牛奶，間隔半小時後再吃一個雞蛋，基本就能滿足人體對蛋白質的需求了。