wmknxgskr52014-09-04

一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水

；平常多注意自身保養：

1、對於皮脂分

州洲異邊裝置勞精油

泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量

補水、保持水油平衡

2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部；

3、飲

絕規增如

食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸

4、養成良好的生活習慣，適量

運動，保證規律的作息時間

，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調

6、平常儘量避免使用

過多的護膚品