༆飛༄࿐2017.08.29 回答

夏天如何進補

冬令進補，有一定道理。但這並不是說其他季節一概不能進補，相反，只要是症狀需要，夏令進補也是在所必行的，但必須區別虛弱症狀選擇應用，選用原則如下：

滋補：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。由於這些補品、補藥都會增加消化道負擔，有的還偏於溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用，因此像患重症、手術後或婦女分娩後，即使在夏天也照樣可以服用。不過要注意：（1）適量服食，不要過量；（2）胃口不好、舌苔厚膩，或發熱、腹痛洩瀉時不宜服食。

清補：就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等；清補藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛（包括楓鬥）等。但要注意：第一是身體陽虛，有畏寒肢冷症狀的人必須少食或不食；第二是服食應該有所節制，在春夏兩季過於用寒涼藥物，會損傷人體的陽氣。

平補：就是服用性質平和的補品、補藥來補益虛弱的方法。這一類補品、補藥為數較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊蓄方面略遜於冬令進補。

為了取得良好的進補效果，進補者應該以虛弱的型別選用相適應的補品、補藥，如氣虛的應補氣，陰虛的要補陰，心虛不寧的要補心，脾虛食少的要補脾等等。至於自己的體徵需要何種補法，應在中醫的指導下實行。

放縱的笑╮是我僅剩的驕傲2017.08.29 回答

注意滋補需要循序漸進，切不可峻補、猛補。在滋補性藥物中適當新增滋陰清熱類中藥，防止滋補中藥過熱傷陰，如麥冬、天門冬、玉竹、沙參、竹葉、生地等。

匿名使用者2017.08.29 回答

以清補為主。不要用溼熱的，比如高蛋白，高油脂的。還要注意不可過於寒涼，有些火可能是虛火，緣於下焦的虛寒。

匿名使用者2017.08.29 回答

夏令時節，天氣炎熱，人們出汗比較多，導致大量體液消耗和各種營養物質的流失。同時，盛夏高溫還會影響脾胃功能，使食慾減退，消化功能下降，導致人體氣血不足。加上暑熱難眠，食不知味，容易出現乏力，口渴，心煩等現象。所以夏天要適當的進補。

1 夏天進補品一般以清淡的滋陰食品為主，如瓜果，薏米仁，芡實，綠豆等食品都是夏天的清補佳品。其中鴨肉有”滋五臟之陽，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津”的功效。加上具有清熱解毒，利水消痰之功效的冬瓜共燉，食之不但可以補虛損，還能清暑滋陰，如再配上薏米仁，更有健脾化溫之效。

2 夏天喝飲料應以解暑，清熱，生津，益氣，養陰為主，可以適當多飲些橙汁，芒果汁，番茄汁，菠蘿汁，山楂汁，杏仁汁，紅蘿蔔汁，蘋果菜汁飲料。這些飲料不僅營養豐富，而且具有一定的食療作用。酸楊梅汁也是人們夏天喜歡的飲料，不但酸甜可口，止渴生津，還可以促進胃液分泌，增加食慾。西瓜汁有清熱解暑，除煩止渴之功效，加上其營養豐富，價格低廉，可以經常食用。

3 氣虛或氣陰兩虛明顯者，除食補外，還應該進行藥補，如西洋參，其性偏涼，養陰， 清熱， 生津，益氣等多種功效。