普拉提斯是什麼?
- 2022-08-03
是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體,讓你對它鍾愛有加的一種全新運動。普拉提運動的創始人Joseph Pilates從小體弱多病,但他在日後工作中,則將東、西方的養生方法,如瑜伽、太極、古希臘和羅馬的傳統養生法融會貫通後,佐以自己設計的儀器及運動技巧,創造出了普拉提。 現在,普拉提演化為一個名詞,泛指所有運用 Joseph Pilates動作來鍛鍊的課程,該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。
私人訓練課程。
就和做體操差不多。、