懷孕五個多月胸部和大腿根部都有了花紋怎麼辦

boki495478702013-06-19

聽人家說，懷孕期間長得妊娠紋產後也很難消下去，我想應該從現在開始預防了吧。孕期怎麼樣預防妊娠紋呢，有沒有有效的方法讓自己不長妊娠紋？自己整理了一些資料，我覺得對於在孕期預防妊娠紋很有幫助的哦！妊娠紋發生原因可能是懷孕期間內分泌的改變，這時腎上腺皮質分泌的激素增加，它抑制了纖維母細胞的功能，使構成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性，彈力纖維就容易斷裂。加上懷孕時增大的子宮撐的力量，腹部等處的面板的彈力纖維就更容易斷裂，破壞了正常面板的完整性，所以就產生了肚子面板上的花紋，妊娠紋是不必治療的，也沒有特效的療法。分娩後妊娠紋依舊存在，但顏色已從淡紅色變為白色，或者有些色素沉著。   專家對於減少妊娠紋的建議：孕期進行適當的鍛鍊，增加面板對牽拉的抗力。對區域性面板使用祛紋油進行適當的按摩，促進區域性血液迴圈，增加皮下彈力纖維的彈性。懷孕中避免體重增加過快或過多，體重的增長控制在12千克左右。如能堅持孕期適宜的面板護理，分娩後就比較容易恢復原有美麗容顏和健美體形。

方法1：嚴格控制體重在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，孕媽咪們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實，體重增加就是促成妊娠紋生長的危險訊號之一。一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12。5公斤是最理想的，而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中，由於大家都重視孕媽咪的營養攝取，導致體重超標的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產後瘦身的困難，也會在短時間內繃出妊娠紋來！所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

方法2：均衡攝取營養在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物，可以改善面板的膚質，增加面板的彈性，減少妊娠紋的生成。

方法3：使用託腹帶及合身文胸

懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用託腹帶。因為託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩面板向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的面板拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。

方法4：適度的按摩

孕媽咪在每天洗澡後，使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的區域性按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善面板擴張能力，避免妊娠紋的產生。千萬不要以為只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為面板的擴張生成妊娠紋，因此也要進行柔和地按摩。最好從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內堅持按摩，這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢！

民間的孕媽媽們對預防妊娠紋的高招：

【honeybee】最牛的防妊娠紋大全

我絕對是妊娠紋的高危人士。媽媽，姐姐都有長紋，自己大腿外側也有幾根淡淡的生長紋。所以對於預防妊娠紋我做足了功課，結果是不但沒有一條西瓜紋，肚皮還在產後很短的時間內恢復了產前的緊緻：

1。在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的面板與肌肉。如果你的”小蠻腰”事先沒有經過折磨，沒什麼柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。

2。孕前加強面板的保溼，特別是容易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤摸潤膚露。

3。孕中期所做的瑜伽裡，有一貓伸展式，特別好。不但能“折磨”腹部，還能“折磨”盆骨。很多孕婦，到後期骨盆變鬆，恥骨分離，會遭受難以忍受的疼痛，連行動都變得笨笨的。如果能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

4。從肚子開始顯的時候，就要使用託腹帶。託腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要注意的是，孕期最後一個月就不要使用了，以免印象寶寶入盆。我用的是三洋加強型，對減輕腰部痠痛還不錯。

5。不要等到肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。很多準媽媽埋怨塗了Lotion還是長紋了了，我只能說不是用晚了就是用少了。我是差不多一個星期就戰鬥完一支預防妊娠紋的霜，每天2——3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次塗抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品。

【小李菲媽】孕4-5月時開始按摩

孕中期的時候就我開始針對身體容易出現妊娠紋的部位塗抹乳液，懷孕四、五個月以後就開始按摩，尤其是大腿、臀部、胸部下方要特別注意，如果已產生一點細紋，勤於按摩可以淡化。雖然生產過後還是會有一點點妊娠紋，可是如果沒有做按摩的動作，妊娠紋可能會更明顯。特別是提醒媽媽，大腿後側、臀部與大腿連線處、下腹部等不易按摩的地方，可以請先生幫忙塗抹乳液按摩，不然這些部位容易產生妊娠紋。

【範範媽】最好洗澡後使用

懷孕四、五個月後肚子就會慢慢變大了，這時孕媽媽就可以開始使用除妊娠紋用品，最好在洗完澡後使用（因為是全身血液迴圈最佳時機），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十~十五分鐘左右。提示：有些除紋產品按摩時限吸收，用起來不會有油膩的感覺，即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大，可達到預防效果。

還有別的網友的方法：

1、一般在孕二個月的時候就需要使用妊娠紋防護霜了，如十月天使、康恩貝等，平時一些含維生素C、E的食物可以多吃點的，能預防妊娠斑，如在孕期的時候就做好妊娠紋防護的話，對產後妊娠紋的修復是較好的

2、如果你擔心有妊娠紋的話就用強生BB油加天然維E一起擦

3、用超市買來的橄欖油，洗完澡後塗在肚子上，可以預防妊娠紋。來看看星媽們是預防妊娠紋的：

示範辣媽：小S

性感媽咪小S生下女兒之後，肚皮上一點妊娠紋也沒有，為此她很驕傲。她的絕招就是在懷孕期間堅持使用嬌韻詩的身體調和護理油，還到嬌韻詩的SPA中心做舒緩和排水的療程，而生寶寶後則定做昂貴的塑身內衣，坐完月子就穿。

示範辣媽：陳孝萱

臺灣女明星陳孝萱生完寶寶後肚皮上一條妊娠紋都沒有。她的訣竅就是在懷孕期間，早上擦ELANCYL的妊娠霜，晚上洗完澡之後，把一顆維他命E膠囊擠在嬰兒油中，均勻地塗抹腹部和大腿。

幸孕草小tips：

很多大型美容會所都有針對新媽媽的產後瘦身SPA套餐，能夠把握產後三個月的黃金瘦身期進行調理，根據每位新媽媽的個人狀況來打造塑身計劃。自然分娩的新媽媽要等到一個半月後，才可以做運動，剖腹產則需要兩個月或更長。產後瑜伽能從內而外地調整新媽媽的精神、身體狀態。新媽媽要留意，寶貝出生後1年是恢復身材的最佳時期，1年後隨著體內激素水平逐漸穩定，瘦身難度會增加許多。真的整理到好多好方法哦，看來孕期預防妊娠紋還是很有可能的哦！我一定要好好加油，把孕期妊娠紋消滅在萌芽狀態！