徽縣一起~曖昧2016.10.01 回答

可以陳李濟補脾益腸丸，健脾益氣，利水滲溼，另外平時注意飲食的清淡，不要吃辛辣和肥甘厚味的食物，平時可以沖服一些中藥像是生薑，陳皮，白朮，健脾溫裡的中藥。

傲雪欺霜2016.09.24 回答

先喝紅豆薏米湯祛體溼。

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁。它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。切記不可往裡面加入大米，因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性粘稠，紅豆和薏米都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，味道雖好，但是功效全無了。

中醫裡，脾生氣血，同時又最忌水溼，一旦把體溼除去，同時再適當溫補，吃一些健脾補胃的食物。比如牛肉，茯苓，山藥，香菇等，人很變就會變得面色紅潤，精力充沛起來。平時生活中要注意少食生冷，油膩，辛辣的食物。忌菸酒，少熬夜，情緒穩定，不暴食暴飲，養成科學合理的生活方式，相信你的身體一定會慢慢強壯起來。