韓寶兒5eb11 2020-11-29

一般身體溼氣較重的人的口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體迴圈不暢，身體溼氣鬱積，從而造成身體酸鹼性不平衡。女性對自己的身材還是很在意的，出現了一點發胖，就會不斷的控制飲食，透過運動減肥。但很多的時候怎麼減肥都失敗，這其實就是體內溼氣重的引起的。

溼氣重會造成氣血不足，使身體沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部，隨著體內垃圾的逐漸增加，毒素積壓，人就會越來越胖，而且氣色也不好。所以有的人因為溼氣太重會導致小腹水腫造成肥胖，還有的人因為代謝異常，下肢血液迴圈變差，造成下肢粗大。大多溼氣重的人還伴有口苦口臭的症狀。

那大部分人都是內溼，不健康的生活方式和飲食習慣都是導致內溼的重要原因 ，如熬夜，久坐不運動，大量飲酒，飲食無節制。特別是有的人偏愛吃辛辣，油膩的食物，這些食物消化不了，致使脾胃虛弱，溼氣內生。 體內溼氣重建議多吃紅小豆薏仁米，平時多運動，透過運動排汗，增加體內血液迴圈，加快新陳代謝將溼氣排出，還可以透過拔罐的方式疏通經絡減少溼氣。

還有一種是因為氣候的潮溼導致人體溼氣重，經常出汗把衣服浸溼不及時更換，從事水中作業，涉水淋雨，或長期居於潮溼得環境中從而烙下病根。那這些人平時就要注意及時更換衣服保持乾燥，不要在澡堂，水族館等和水接觸多的地方工作。臥室也要保持良好的通風。

冬瓜是去水腫的好食材，荷葉祛溼去水腫減脂效果也不錯，兩者搭配一起煮水，在飯後喝上一杯，就能很好得緩解體內溼氣重得現象，並且對減肥也是有幫助的

青島小魚聊創業 2020-11-30

因為體內有溼氣的人會造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，所以體型就比較胖。

般若戚薇 2020-12-02

並不是溼熱而引起的肥胖，而是肥胖會出現溼熱的體質。溼氣重的人偏好重口味，從而造成有溼氣。