還是石頭2020.04.03 回答

就是別人在你面前秀恩愛。

〆、熊吇涵。2018.08.02 回答

一、吃香蕉

100 克香蕉中，含的鉀是成年人每日所需鉀量的 1/5。經常吃些香蕉，能使大腦中的 血清素 頻頻向神經末梢發出訊號，讓人感到舒松、歡快、平靜。

香蕉是 色氨酸 和 維生素 b6 的良好來源，這些都可幫助大腦製造 血清素，能平定人的情緒，令人對生活有積極的看法，對於被秀恩愛虐到抑鬱的單身狗尤為適合。

二、喝牛奶

人體過量或不足的鈣都可能引發各種疾病，比如說抑鬱症 ［1］。

為了防止今天過度抑鬱，可以喝 300~500 ml 牛奶，一方面回憶襁褓時期來自媽媽的溫暖，另一方面還能補充鈣質避免抑鬱。

三、吃海魚

全世界住在海邊的人都比較快樂，這不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人更常吃魚。

海魚中的 omega-3 脂肪酸 與常用的抗憂鬱藥如 碳酸鋰 有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加 血清素 的分泌量，讓人覺得更加愉悅。

四、吃花生

不知道今天你的小心臟受到了多少點暴擊，趕緊吃點兒花生吧。花生都含有豐富的 白藜蘆醇 ，對心臟的保護是有好處的［2］。

同時，花生的 色氨酸 含量 986mg/100g，在常見食物中算相當高的了。色氨酸 在體內分解轉化為 羥色胺 ，5-羥色胺 對情緒調控也非常有好處［3］。

五、吃葡萄乾

心情和情緒與腦力有著相當大的關係，心煩意亂或者心力憔悴的時候，腦部最需要的就是糖分。而葡萄乾含有大量的 葡萄糖，能夠快速升高血糖，補充大腦所需要的糖分，讓人鎮定愉悅。

匿名使用者2018.08.01 回答

零食，有薯片也有山藥片。