歐雅泊思 2019-01-05

1、 一星期1-2次去角質清除夏日“垃圾”

出油出汗的夏天讓角質層變厚、“垃圾”堆積，膚質也像一下老了幾歲，粗糙不堪。要想使肌膚柔嫩光滑、散發出迷人光澤，就必須定期去角質層。

油、痘性肌膚選用顆粒狀的物理性去角質產品，或使用以水楊酸為主的化學家庭煥膚。比較幹又敏感的肌膚去角質最關鍵的方式是輕柔，可以採用配合化妝棉的擦拭型肌膚調理露，這也是如今保養界最流行的DIY酸性煥膚，看起來是簡單的化妝水，其實卻有去除厚重角質、明亮肌膚的效果，還能刺激真皮層膠原蛋白增生。

2、 每天一片保溼面膜堅持一星期

炎熱的夏季，肌膚水分流失的速度幾乎是春秋季的2倍，表皮層缺水會產生乾燥、粗糙、晦暗的現象，進一步產生假性皺紋，此時若再不注意補充適量的油分和水分，將會形成真正難以消除的皺紋，同時還會降低肌膚的抵禦力，使肌膚變得容易發炎過敏，加速老化的過程。

從現在起，每天一片保溼面膜，堅持一星期，可以快速有效地為肌膚補充失去的水分，極乾性肌膚還要配合一些具有高效補水成分的保溼霜。

3 、每週2—3次促進血液迴圈的按摩

一星期找2-3個晚上，在潔膚、爽膚後使用具美白活顏功效的按摩膏，為肌膚做5分鐘按摩，促進面板內血液迴圈，使新陳代謝旺盛起來，進一步去除角質等老舊廢物，增加面板的抵抗力，使面板煥發柔嫩年輕的光彩。

用手指尖輕輕地畫著長線摩擦，然後用手指在面板上畫圓圈，注意力道的恰到好處，不用過輕或過重。還可以好像彈鋼琴一樣，用手指指肚有節奏地敲打面板，然後用大拇指指尖的柔軟部分沿著面部的經絡和血脈進行按壓。之後再敷上面膜，養分吸收更有效。

4、 把單純控油換成緊緻毛孔的產品

夏日讓面板的毛孔變得粗大，原本緊實的圓形毛孔變成了淚滴形的粗大毛孔，膚質變粗、肌膚失去彈性與毛孔的張大有很大關係。此時，單純的控油產品並不能讓肌膚得到改善，還需要抵抗毛孔衰老的多重修護產品。

5、 加一款緊緻面龐的精華

日曬和氧化嚴重時還會導致肌膚彈性纖維斷裂，產生面板鬆弛、彈性下降。與其費盡心力地尋找去除皺紋的良方，不如想想該怎樣保持肌膚的緊實，而且那樣做遠比去除皺紋要更快且容易得多。你需要一款有效的緊緻精華，它們多含有精純稀有的植物萃取物，並注入了出色的尖端科技，收緊的臉龐立刻會讓你看起來青春許多。

6、 把晚霜換成修復日曬的配方

下面的抗老成分更加適合修復日曬後的受損細胞，加上夜間是更有效的修復時機，讓修復與抗老提速。

膠原蛋白：是拯救曬後肌膚綜合徵的最有效武器。它的保溼功能讓面板短時間內看起來水亮清透，就像使用面膜之後產生的神奇效果。

綠茶、白茶、黑茶：茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，比維生素E高出200倍，將含有茶成分的護膚品塗抹在肌膚上後，即使被猛烈的陽光照射，也可讓導致面板曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

輔酶Q10：一些抗氧化劑，像維生素C和維生素A，遇到空氣和陽光都會起反應，而酶化物Q10十分穩定，可以減緩日光暴曬後的衰老程序，使人變得年輕。

葡萄籽中的多酚：有抗氧化功能，細胞得以修復。在晚上使用可令早上的面板回覆平滑及光澤，面板會變得緊緻。

7、 做一次密集保養療程

在肌膚基本恢復水潤和能量後，可以再做一次14天或者21天的密集保養，密集保養產品透過更高濃度的有效配方，更深入地為面板提供更多的養分，改善肌膚的自我調節能力，透過恢復正常的代謝週期，讓面板狀態在相對短的時期內達到一個高峰。

一定要提醒的是，大多數的密集式保養品所含的活性成分都是高濃度的，所以一定要在使用前先確認你的肌膚是否容易敏感。敏感型肌膚也要謹慎挑選那些標明敏感肌膚可以使用的產品。

8 、使用有抗皺成分的眼霜

眼部是日曬受損後最容易乾燥和出現皺紋的部位。所以，絕對不能忽略塗抹頸部專用的抗衰老或具緊緻效能的護膚品，以預防及改善眼周的紋理與老化現象。

TIPS：5步驟眼部按摩，減少皺紋、促進眼霜吸收

1 在最容易出現細紋的地方塗抹眼霜，塗抹的厚度以蓋住面板原來的顏色為標準。

2 用保鮮膜從上往下蓋住塗抹了眼霜的部位，這樣可以使眼霜快速滲透進肌膚。5分鐘後取下。

3 用食指、中指和無名指沿著下眼瞼的眼骨按照從眼頭到眼尾的方向輕輕按摩3次。

4 把拇指放在眼窩的眼睛與鼻子之間，按照從眼頭至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最後適當按壓太陽穴。重複3次。

5 用食指、中指和無名指輕輕彈下眼瞼，使肌膚更好地吸收眼霜。

9、 一個月口服美容品

口服的美容品可以更深層地起到補充營養、增加彈性、改善色素、敏感等問題，選擇一些含Q10、膠原蛋白等人氣抗老成分的口服美容產品，內外配合，可以更快速讓肌膚提升至最佳狀態。

歐雅泊思 2019-01-05

吃應季食物，均衡飲食。中醫有言“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，攝取的食物種類要雜、要均衡，不偏食、不挑食、不暴飲暴食。另外，中醫認為要因人、因時、因地用膳，根據自身狀況，選擇本地、應季的食物對人體最有利。

中醫有“久視傷血，久立傷骨，久行傷筋，久臥傷氣，久坐傷肉”五勞之說，長期做一個動作，肯定會傷害支撐這個動作的有關肌肉、骨骼。因而提倡動態的休息，即經常改變姿勢活動身體。中醫主張好的運動模式是：緩慢、放鬆、持續、動靜協調，運動要循序漸進，如太極、瑜伽、散步。

怡情以養生。抗衰老首先要精神愉快，雖然每個人都有壓力，但要有能力快速排解不良情緒。我們都要學會尋找不同的排解渠道，例如培養愛好、找人傾訴、換位思維。

抗衰老最好的方法二：低溫養生

低溫養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在於讓人體保持一個相對低溫的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延緩衰老的目的。其實，很多養生的書籍都倡導女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實，女人更需要“低溫養生”。因為女性屬陰，包括女性體內的所有液體物質，如唾液、血液、消化液、眼淚、陰道分泌物等。所以更需要陰性物質的滋養。再者，女性很容易就出現陰虛，體現為手心、足心、心口發熱等症狀；而“低溫養生”可使人體的體溫降低，陰得以涵養，重新恢復陰陽平衡，陰虛所致不適感就會逐漸減輕直至消失。

抗衰老最好的方法三：節制飲食

飲食無度，不僅會時身材樣貌走形，還會更容易衰老！肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。因為過度的飲食會加重內臟的負荷，特別是心臟跟胃。而心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，一旦機能受損，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。而脂肪細胞不僅產生大量導致糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。美麗的女人都需要一顆豐富細膩的心，更需要一顆健康的心！所以，不要等到衰老的跡象出來，才開始關注你的心臟。

匿名使用者 2017-12-22

想要知道碧歐泉眼霜怎麼樣，就一定要先看看自己是屬於什麼膚質啊。碧歐泉眼霜怎麼樣？對於這個問題，每個人的膚質不一樣，對於碧歐泉眼霜怎麼樣的評價也不一樣。別人說碧歐泉眼霜怎麼樣也不一定適合你呀。所以我覺得碧歐泉眼霜怎麼樣這個問題，壓根就不存在絕對的標準，你可以到網上搜一搜“碧歐泉眼霜怎麼樣”，透過他們的口碑啊，功效啊，回購率去了解，看別人都是怎麼評價碧歐泉眼霜怎麼樣的。尤其是回購率是判斷碧歐泉眼霜怎麼樣的終極準繩哦。

pointone516 2017-12-21

快使用e1璀璨眼霜霍霍哈嘿，去幹紋專業戶！~