亦然J7T 2021-12-16

徒步墨脫是一種洗滌心靈的體驗。

墨脫線路長78公里，-般走3天， 需翻越海拔4200米的多雄拉山， 過密密麻麻的螞蟥區，還要隨時應對塌方和泥石流，有著很大的不確定性，被稱為中國十大徒步線路之首，是愛好者最為嚮往的徒步線路之一。

隨著2013年扎墨公路公里的開通，現在進入墨脫多了一條從波密到墨脫縣城的公路。

因為墨脫是在邊境，所以徒步墨脫需要辦理邊防證，邊防證可以在戶口所在地辦理，也可以在拉薩辦理。墨脫徒步線路4月底前後開山，11月封山，5、6月雪比較厚，7、8月雨多一些，容易有泥石流塌方，9、10月是最佳徒步季節。

相關拓展

徒步（Tramp）：是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛鍊，徒步是戶外運動最為典型和最為普遍的一種。由於短距離徒步活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經常也被認為是一種休閒的活動。徒步也是平民的代稱。見《漢書·公孫弘傳》：“起徒步，數年至宰相，封侯。

徒步行走的基本原理及要領：徒步行走不單是腿部運動，而是種全身運動，注意透過擺臂來平衡身體、調整步伐。控制節奏，最好的行走速度是走而不喘，脈搏儘量不要超過120次/分鐘，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全腳掌觸地，從腳跟到腳尖位移，什麼時候都要按自己的行走節奏去走，不要時快時慢，時跑時停，儘量保持勻速。

以上內容參考 百度百科-徒步