請問怎樣蒸蛋羹最營養?
- 2022-10-04
應該作為主食時食好。要看寶寶多大。一歲後才能吃蛋清。
一般在3至5分鐘即可將雞蛋加入鹽,時間視火了及口味的程度來定、調料等打碎後加入60度左右的開水後放入蒸鍋蒸
蒸蛋羹關鍵在於掌握火候,以及加水量的比例。水和雞蛋的比率以2比1為宜。蒸籠或微波爐都可以,不要加蓋,用高火,加熱2分20秒左右。中火ize需要8—10分鐘。當雞蛋成分完全凝固,變成蜂窩狀,就可以取出來了。
在加熱期間,在調製雞蛋羹的調料。在碗裡倒入適量的醋、醬油、香油、胡椒、鹽和味精。攪拌均勻。調料做好了,雞蛋羹也蒸好,拿出來時小心別燙著。然後用小刀在雞蛋羹上,劃幾下。