躍進人海zj 2022-12-26

1、不要多說話；

2、多喝水，清淡飲食；

3、口服藥物：使用含化片，可以起到咽喉部的潤滑、消炎作用；

4、避免刺激：平時儘量避免吃辛辣刺激的食物；

5、喝小米粥：注意每天喝一頓小米粥，米油可以有效潤滑咽喉部的黏膜，也可以起到養胃的作用。如果胃腸保護好，可以有效預防胃食道反流。胃酸由於反流可以刺激咽喉黏膜，引起炎症，從而出現慢性咽喉炎的症狀，所以胃腸保護好可以有效預防慢性咽喉炎