如果嗓子已經很沙啞了。。。但還是不注意保養。。。怎麼恢複以前的嗓子?
- 2022-08-23
還可以透過吃來補救啊
多吃點潤喉的食物
多喝點咭子水和溫水
儘量避免大聲說話和別用嗓過度了
注意多休息
勞逸結合
要注意堅持室外活動
以增強肌體對疾病的防禦能力
避免咽炎、喉炎的發生
也要養成咽喉部衛生習慣
飯前飯後要作咽部清水含漱,平時多喝茶,保持咽部清潔
抽菸、喝酒要適度,否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症
如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感,可採用熱燻氣療法
方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現象消失
還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝
多喝水,看醫生
多喝茶。
吃薄荷口香糖(綠箭)。
。。如果是咽喉部損傷,應該可以透過手術修復達到目的。如果是聲帶損傷,估計這一被子都不好說了。