︶ㄣ輕描淡寫ㄣ2018.06.01 回答

兩點休息不好啊。每天儘量11點準時睡覺，11點為子夜是人體血液更新的時間，一定要睡著才行，然後你再兩點起來都不會感覺累，這也是哈佛大學的作息時間。

丁丁丁2017.06.06 回答

這根據你是什麼職業來看的 有可能是你的生物鐘沒調整好 人體成年每天只需要6-8個小時的睡眠時間就好 所以合理調整自己的作息時間 不要熬夜 早睡早起 睡前可以做少量運動 不益劇烈 相信會很快的改變你現在的現狀