匿名使用者 1級 2017-02-03 回答

經常拍可以減掉部分脂肪，但是真正減肥需要長期合理飲食和運動鍛鍊的。

運動減肥：

第一招，運動 減肥貴在堅持。要有持之以恆的心態和精神；

第二招，運動前後一杯水。早晨或者傍晚（科學分析，傍晚運動更科學更有效）運動前，先喝一杯白開水；

第三招，運動要有規律性。這裡講的規律性不是指運動的時間等，而是指運動的專案 。這要根據自身的條件和情況去規劃和不斷總結完善。

飲食減肥：

1、科學安排一日三餐

2、控制主食和限制甜食

3、多餐少量

4、膳食纖維

5、適量飲水或喝湯

匿名使用者 1級 2017-02-02 回答

經常拍打肉多的地方有助於減肥的，我見過那種點穴減肥就是那麼拍打肉多的地方，我同學就去試過的，二十天減了二十斤。不過還有就是晚上六點以後就不能吃東西了，下午還不讓喝水呢！

你要是真想減肥的話，晚上吃東西就不能吃多了，五分飽即可。

匿名使用者 1級 2017-02-02 回答

僅僅靠拍打是不能減肥的，拍打最多起到一個活絡氣血的效果，但是想減肥還是透過運動來實現比較靠譜。

陳英俊 1級 2017-02-02 回答

會，使勁按摩也會哦

而且我聽說過一個把自己掐青的減肥方法

真的很有效

但是真的很痛，很有耐性才行哦

匿名使用者 1級 2017-02-02 回答

越拍越厚，沒看你的屁股嗎？

匿名使用者 1級 2017-02-02 回答

不可能，要不然屁股不是早進化的沒有拉，哈哈